christian drastil

06 May

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# Heute vor 66 Jahren blieb Roger Bannister auf der Leichtathletikanlage der University of Oxford an der Iffley Road bekanntlich als erster Läufer der Welt im Rennen über die Meile in 3:59,4 unter der Schallmauer von 4:00 Minuten. Eine gute Gelegenheit, wieder einmal an die Erfolge seines Wiener Trainers Franz Stampfl und das großartige Buch von Andreas Maier über diesen österreichischen Leichtath letik-Coach zu erinnern. Das Buch „Franz Stampfl, Trainergenie und Weltbürger: Biografie eines Visionärs, Salzburg 2013“ präsentierten auch die Töchter von Roger Bannister, Charlotte und Erin, gemeinsam mit Sebastian Coe - World Athletics President nach der World Athletics Heritage Mile Night in Monte Carlo 2019. – Credit: Olaf Brockmann ...     » Weiterlesen

06 May

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Nach dem 5er unter 20 ist nun auch der 7,5er unter 31, also das zweite Monatsziel erreicht. Heute 30:45, Pace 4.06. Die jüngsten 4 waren: 32:08, dann 31:54, 31:36 und 31:28. Heute bin ich 30:45 gelaufen, also 43 Sekunden schneller. Jetzt mal die 10k unter 41 als nächstes Ziel. Das wird nicht so leicht, da kenn ich mich gut. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:45 Distanz: 7 500 Pace: 04:06 km h: 14.63 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 49,920 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,320 km, ein Minus von 5,92 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Dra...     » Weiterlesen

04 May

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Ich hatte ja Ende April angekündigt, dass ich im Mai auf dem Laufband einen 5er unter 20 und einen 7,5er unter 31 laufen will. Den 5er hab ich mir gleich heute vorgenommen und in 19:56 bewältigt. Der erste mit dem Anfahren des Bands in 4:08, dann 3x 3:58 und der letzte in 3:54. Der 5er ist meine Lieblingsstrecke. Aktivität: Lauf Dauer: 00:19:56 Distanz: 5 000 Pace: 03:59 km h: 15.06 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 42,420 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,605 km, ein Plus von 19,91 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Mai 2020 mit 10,605 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere E...     » Weiterlesen

03 May

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Bin heute einen Halbmarathon gelaufen, wenngleich mit kalkulierten 20 Minuten Pause nach 14k, weil ich mit meinen Eltern vom Garten in die Wohnung geplaudert habe. Meine Runplugged App nach hab ich nach den 14k abgedreht, die AppleWatch nur mit der Pausetaste gestoppt. Ich probiere, meine Eltern so oft wie möglich sehen zu können, eine wichtige OP, die nichts mit Covid zu tun hat, musste wegen Covid-Shutdown verschoben werden. Mir tut das weh. Aktivität: Lauf Dauer: 01:42:48 Distanz: 21 130 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 37,420 km gelaufen, im Schnitt täglich 12,473 km, ein Plus von 41,04 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christ...     » Weiterlesen

01 May

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So weit bin ich seit 2 Monaten nicht gelaufen, weil zuletzt doch eher auf dem Laufband unterwegs. Bemerkt hab ich, dass die schnellen Einheiten auf dem Bandl automatisch auch für schnelleres Tempo draussen sorgen. Und, dass ich wieder mal ein Gewandproblem hatte. Zu warm angezogen. Aktivität: Lauf Dauer: 01:17:04 Distanz: 16 290 Pace: 04:43 km h: 12.72 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 16,290 km gelaufen, im Schnitt täglich 16,290 km, ein Plus von 84,19 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Mai 2020 mit 16,290 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, ...     » Weiterlesen