24.04.24
Run. Long Jog & Raceday IM Frankfurt (Jochen Gold)
06 Jul
Auch die Hahnertwins (Anna und Lisa Hahner) haben es gestern auf Facebook geposted: „Was für ein cooles Gefühl, wenn man vor 9.00Uhr vom Training zurück ist, 40km bzw. 20km hinter und der ganze Sonntag vor einem liegt“. Genau so war es auch bei mir am Sonntag, pünkltich um sechs Uhr morgens machte ich mich auf den Weg den eingeplanten Long Jog über 20km hinter mich zu bringen. Mit dabei natürlich wieder Kelly, die es gewohnt ist auch längere Distanzen zu laufen. Wichtig hier ist die Abwechslung und Kühlung, aber davon gibt es ja in Form von Wasser mehr als genug auf der Donauinsel. Ein nettes Detail am Rande ist auch, dass man um die Uhrzeit 99% gut gelaunte Menschen trifft. Egal ob Läufer, Walker, Radfahrer, Schwimmer, Fischer, ein freundliches Gu... » Weiterlesen
Bike/Run . Die Hitze der Stadt (Jochen Gold)
05 Jul
Der Wetterbericht hat es ja schon seit Tagen versprochen und auch gehalten: Es wird heiß. Trotzdem stand eine Koppel-Einheit auf Lissis Trainingsplan und da solche Einheiten erfahrungsgemäß immer länger dauern, war um 5:30 Abfahrt in 1030 Wien, damit wir der Hitze der Stadt möglichst entkommen bzw. zuvor zu kommen. Die Belohnung für die frühe Abfahrt sind wie immer sensationelle Lichtstimmungen und am Anfang konnte ich mich gar nicht entscheiden, ob ich jetzt radfahre oder doch nur Fotos mache. Zum Glück steht oftmals eine Aufwärmphase auf dem Plan und so geht es relativ gemütlich durch die Gegend und es bleibt genug Zeit, um die schönste Momente mit dem Handy einzufangen. Irgendwann ist es aber vorbei mit der Gemütlichkeit und die Arbeit beg... » Weiterlesen
Run. Gemeinsam mehr erleben (Jochen Gold)
03 Jul
Wie ich es liebe wenn ich in der Früh aufwache und die ersten rotgefärbten Sonnenstrahlen das Zimmer erhellen. Viele wollen oder können es ja nicht, aber früh aufzustehen und laufen zu gehen ist etwas wunderbares. Noch dazu standen zwölft regenerative Kilometer am Trainingsplan und das bedeutet, meine Golden Retrieverin Hündin Kelly darf mit. Es war wieder einer der Tage, an denen sie schon an der Tür steht und darauf wartet, dass es endlich auf die Strasse geht. Wir haben das gemeinsame Laufen von klein an trainiert. Ab dem 11. oder 12. Monat (vorher wäre es schlecht für den Knochenaufbau), haben wir immer wieder kurze Strecken absolviert, manchmal schneller und meistens aber doch sehr gemütlich. Wichtig und eine grundsätzliche Voraussetzung ist ein... » Weiterlesen
Bike. Die Donauinsel (Jochen Gold)
03 Jul
Ich bin ja wirklich froh, dass wir in unmittelbarer Nähe zum Prater und zur Donauinsel wohnen. Es ist schon ein gewaltiger Luxus, sich vor dem Haustor auf’s Rad zu schwingen und 5km später mitt auf der Donauinsel zu stehen. Die Donauinsel mit ihrer Länge von rund 21km ist ein perfektes Trainingsgebiet für den Triathleten. Kaum Steigungen und eigentlich immer nur gerade aus. Entweder fährt man unten direkt am Wasser und genießt die Umgebung ein wenig, oder man weicht auf einen der oberen Wege aus, wenn schon zu viele Badegäste unterwegs sind. Selbstverständlich ist Rücksicht und Vorsicht das oberste Gebot, denn die Insel ist ja bekanntlich für alle da. Wie immer empfiehlt sich auch hier eine frühe Runde, denn da sind wesentlich weniger Leute un... » Weiterlesen
Open Water Swim Session(Jochen Gold)
01 Jul
Heute war das Wetter perfekt und ich habe es endlich geschafft schon zeitig in der Früh am Süssenbrunner Badeteich zu sein. Es war schon ein irgendwie komisches Gefühl um kurz nach 6 Uhr morgens in der Swim-Short mit dem Neopren unterm Arm Richtung Wasser zu gehen. Als ich mir dann den Neopren anzog spürte ich direkt die Blicke der Damen und Herren die mit ihren Hunden die Morgenrunde drehten und sich dachten, was macht der Spinner da. Das absolut angenehme am Süssenbrunner Badeteich ist die Temperatur, die zwar frisch aber nicht eiskalt ist. Zehn Minuten Einschwimmen, zehn Minuten Dauerschwimmen im mittleren Tempo, zehn Minuten Ausschwimmen mit ein paar kurzen Technikeinheiten dazwischen hatte mir Lissi von TriStyle auf meinen Plan geschrieben. Laut Google Maps hat der Badeteich... » Weiterlesen
21.04.24
30x30. Ich freue mich immer, wenn in den Podcast-Tagesstatistiken alte Folgen von "30x30 Finanzwissen pur" vorne zu finden sind. Und das passiert laufend. "30x30" war sicherlich meine aufwendigste Podcastarbeit, bis zu 50 Schnitte und Einspielungen pro Folge. Es war die aufbauende Börse-EinsteigerInnen-Serie für Österreich, in der Aktiensparen und -investments mit Home Bias remixed wurden. Gesendet wurde auf audio-cd.at von Woche 23/2023 bis Woche 52/2023 jeden "Thank God it`s Monday" um 18 Uhr, 30 Folgen a 30 Minuten. Es wurde hierfür unabhängig vo Tagesgeschehen produziert, ein späterer Einstieg war immer möglich, ist es also auch jetzt noch. Hierbei bin ich die wichtigsten Begriffe der Geldanlagewelt durchgegangen, freilich mit Immer-Wieder-Hinweisen auf die schlimme steuerliche Situation in Österreich, an der sich nach wie vor nichts geändert hat. Den Jingle hatte ich mit der Opernsängerin Ruzanna Ananyan aufgenommen, es ist fast ein kleiner Hit geworden, was mich sehr freut natürlich. Aber rund um die Serie freut mich vieles, das hat einfach Spass gemacht.