21.04.24
Run . Neue Pfade braucht der Long Jog (Jochen Gold)
13 Jul
Nachdem ist ja bereits am Samstag mit dem Rad auf teilweise neuen Pfaden unterwegs war, wollte ich am Sonntag für die 22km auch mal etwas Anderes ausprobieren. Inspiriert von einer Idee die sich Überraschungslauf nennt, stellte ich mir wieder mit Hilfe von Google Maps und dem Routentool eine neue Laufstrecke zusammen. Das lässige ist, dass diesmal keine Laufrunde dabei herauskam, sondern ein Lauf von A nach B. Und wie kommt man zu Punkt A? Der frühe Läufer fährt U-Bahn! Und so war es dann auch am Sonntag. Rund um 6:30 setzte ich mich in die U3 und liess mich gemütlich bis zum Westbahnhof bringen. Meine Route führte mich über die Mariahilferstrasse bis zum Burggarten und dann den Ring entlang bis zum Schottenring. Das schöne ist, dass man in aller Ruhe und... » Weiterlesen
Bike/Run . Die große Reise (Jochen Gold)
12 Jul
Wenn man auf den Trainingsplan schaut und dort stehen vier (4!) Stunden Radfahren mit anschließenden 4km Laufen, dann fängt das Hirn auf Hochdruck zu arbeiten an. Die dreistündigen Ausfahrten habe ich ja so ziemlich im Griff. Abfahrt zu Hause, dann Donauinsel Richtung Korneuburg und weiter bis knapp vor Stockerau. Dann wieder retour auf die Donauinsel und am linken oder rechten Ufer, je nach Laune und Sonnenstand, bis zum anderen Ende bei der Wehr 2 Brücke. Wieder ein Stück retour bis zur Praterbrücke, rüber in den Prater und ab nach Hause. Je nach Geschwindigkeit und Tagesverfassung kommt dann noch eine Runde bis zum Lusthaus dazu oder auch nicht. Alles gut, aber für gestern fehlte da noch eine Stunde und irgendwie war die Idee einfach nochmals die Donauinsel auf... » Weiterlesen
Run. Langsam ist das neue Schnell (Jochen Gold)
11 Jul
Den Spruch kennt sicher jeder und viele von euch werden auch wissen, dass es manchmal gar nicht so einfach ist, einfach nur langsam zu laufen. Nachdem ich ja am Vortag Laktattest hatte, sollten die langsamen 12km wahrscheinlich die Restbestände in meinen Muskeln auch noch rauslaufen. Kelly blieb zu Hause, da sie erst beim Tierarzt wegen Durchfall war und deswegen auch nicht so fit. Also Kopfhörer ins Ohr, Musik ein, #Polar und #Runtastic ein und los ging es. Das Wetter war perfekt, Mittwoch nachmittag hatte ein Gewitter die ganze Luft gereinigt und auch das heiße Wetter weggewaschen. Erstmals seit Tagen zeigte das Thermometer unter 20 Grad Celsius an. Scheinbar noch beflügelt vom gestrigen Ergebnis lief ich dann gleich einmal viel zu schnell weg und musste mich nach dem ersten Kilome... » Weiterlesen
Bike . Der Laktattest (Jochen Gold)
09 Jul
Alle paar Monate ist es wieder einmal so weit und am Trainingsplan steht ein Laktattest. Beim Laufen immer auf der 400m Bahn, beim Radfahren am geliebten Ergometer. Diesmal war wieder Radfahren dran und bei dieser Gelegenheit konnte ich gleich das nigelnagelneue Studio von Tristyle in der Türkenstraße im 9. Bezirk kennenlernen. Ich bin begeistert, das Studio ist wirklich sehr gelungen und von Lissi und ihrem Team im typischen und mittlerweile unverkennbaren Tristyle eingerichtet. Zuerst ging es für mich in den Keller in die Herren-Garderobe, danach wieder nach oben in die Kammer des Schreckens wo der Ergometer schon auf mich wartete. Ich persönlich bin ja ein großer Fan von Laktattests, da dies immer der Tag der Wahrheit ist. Abgesehen von den Wettkämpfen und hoffentlich p... » Weiterlesen
Swim . Wasser ist nicht zum Vergnügen da (Jochen Gold)
08 Jul
Gott sei Dank hat die liebe Lissi mir eine Open Water Swim Session am heißesten Tag des Jahres auf den Trainingsplan geschrieben. Da ich etwas neues sehen und ausprobieren wollte, verschob ich meine Trainingseinheit von früh morgens auf den frühen Abend und vom Süssenbrunner Badeteich nach Brunn am Gebirge zu 100 Tage Sommer. Ab 17:30 ist der Eintritt frei, aber da ich das irgendwie überlesen habe war ich natürlich um 17:15 vor Ort und musste mich dann entscheiden, die fünf Euro für die Halbtagskarte zu bezahlen oder zu warten. Ich zahlte, da auch noch ein netter Grillabend zu Hause auf mich wartete und ich mein Schwimmprogramm hinter mich bringen wollte. Erst langsam dämmerte mir, dass 99,9% aller Gäste zur Entspannung hier waren und ich somit der Auss... » Weiterlesen
20.04.24
Ich hatte zuletzt über Todesfälle geschrieben und über den Verfall. Gestern war so ein Verfall auch an der Börse, konkret ging es um den April-Verfall. Das geht so: Stets am 3. Freitag in einem Monat verfallen nicht die Börsen, sondern spezielle standardisierte Produktserien (Optionen und Futures). Früher ist es dabei durchaus öfter dazu gekommen, dass auch Börsianer verfallen sind, weil diese Verfallstage heftigste Kurskapriolen ausgelöst hatten. Vor allem an kleinen Börsem wie Wien war das immer wieder der Fall. Wien hatte früher eine Österreichische Termin- und Optionenbörse, die ÖTOB, diese hatte durchaus gute Jahre, mittlerweile ist das Geschäft aber längst eingestellt und wird über Deutschland abgewickelt. Legendär waren früher die Triple Witching Days, auf deutsch sagte man Hexensabbat, vereinfacht gesagt sind in den Schlussmonaten der Quartale an den dritten Freitagen im März, Juni, September und Dezember noch mehr Produktkategorien als in den anderen acht Monaten verfallen. Aus österreichischer Sicht muss man aktuell den März und September hervorheben, denn da wird der ATX umgestellt, sollten sich die Kräfteverhältnisse unter den grössten 20 Titeln verschoben haben oder ein neuer Kandidat aufgetaucht sein.