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⁣A lot can change within 6 months! ⠀ (Tanja Stroschneider via Facebook)

⁣A lot can change within 6 months! ⠀On the left: 3 months after disc surgery (and 15 months after the injury happened) when I started training again. ⠀On the right: 6 months later as training goes better and better! ⠀And I can tell you: I am happier than ever! ⠀Thank you Jürg Hösli for being by far the best nutritionist I‘ve ever met! You added so much quality to my life and training because you were the first to understand me and my body the right way! ⠀⠀PLUS it finally took a coach who not only believed me but more than that was willing to support me going a way that didn’t seem "normal" and was deviating from the standards for most people. Thx Wilhelm Lilge ??⠀⠀I actually had to eat MORE to get in this shape BUT timing is more than essential and this is the point where most told me...     » Weiterlesen


 

Was ich am Sonntag um 13 Uhr vorhabe (Julia Mayer via Facebook)

30 Apr

Julia Mayer

Julia Mayer (ASICS Athletin) läuft den Wings for Life World Run??‍♀️ Renntag: Sonntag, 3. Mai 2020? Start: 13:00? Ort: Donausplash Tulln (Karl-Metz-Gasse 1a, 3430 Tulln)? Ziel: Wien Begleitet werde ich (mit dem nötigen Abständen) vom Team des RC la Vitesse? Motiviere mich und begleite mich ebenfalls ein Stück oder die gesamte Strecke laufend oder mit dem Rad (mit genügend Abstand) #JoinJulia?Auf der Wings for Life World Run Website könnt ihr vorab für jeden gelaufenen Kilometer, den ich am Sonntag zurücklegen werde, spendenLink: https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/profiles/QxEBox? Am Sonntag gibt es eine Live-Übertragung auf meiner Facebook Seite p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged     » Weiterlesen



 

Idee für eine 5k-Challenge gegen sich selbst (Matthias Bauer via Facebook)

Derzeit sind keine Wettkämpfe in Sicht. Um trotzdem wettkampfspezifisch zu trainieren muss man sich was einfallen lassen. 3 Wochen Challenge, #5k jede Woche etwas schneller aber gezählt wird der Lauf nur, wenn der letzte Kilometer der schnellste war.Trainiert am ersten Kilometer nicht zu überpacen und am letzten Kilometer die Tempohärte ?Great competition simulation, 3 weeks same track. Be faster with every week, but the run will only take into consideration if the last kilometer is the fastest. Train not to overpace at the start and push hard at the end.5k week 1 17:55, week 2 17:52, week 3 17:48#wettkampftraining #trainingswettkampf#tempotraining – hier: Bad Vöslau. p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged     » Weiterlesen


 

Alberto Salazar hat recht (Bianca Starha via Facebook)

22 Apr

Bianca Starha

We may train or peak for a certain race, but running is a lifetime sport. (Alberto Salazar)Jetzt, wo die persönlichen Ziele und Saison-Highlights auf unbekannte Zeit verschoben sind, zeigt sich einmal mehr warum wir laufen und wofür wir diesen Sport so lieben. ❤?@vollnhofer#gemeinsamfürlaufsportmangold #laufsportmangold#laufsportmangoldracingteam #pts #adidas #adidasrunning p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged     » Weiterlesen


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