Neue Asics im Wienerberg-Schneegatsch-Test (Angelika Altmann-Haumer)
09 Jan
Machdem ich mein Krafttraining um einen Tag vorverlegt hatte, wäre heute eigentlich ein trainingsfreier Tag am Programm gestanden ... aber nachdem ich meine Laufschuh-Familie um ein weiteres paar Asics erweitert habe mussten die natürlich gleich mit einer kleinen Wienerberg-Gatsch-Schneerunde eingelaufen werden. » Weiterlesen
Crumble-Tarte-Time (Hahnertwins)
09 Jan
Crumble-Tarte-Time. Obwohl wir hier weder Waage noch Messbecher haben, haben wir sie ziemlich gut hinbekommen. Den Teig einfach so lange probieren, bis er lecker schmeckt. Und getoppt wird sie mit handgeschlagener Sahne. www.facebook.com hahnertwins.AnnaHahner.LisaHahner http: www.hahnertwins.com de htclub » Weiterlesen
Guter 15er (Christian Drastil)
09 Jan
Hatte gestern einen wirklich guten Mittagspausenlauf, 15km von der Friedensbrücke querbeet über Stock und Stein und Strassen und Brücken und Schnee und Trockenheit und Anrufe und überhaupt. Tempo war mit 4:34 "sehr wohlfühl", was mich angesichts 3 Kilo Übergewicht freut. Siehe auch http: www.runplugged.com runkit bzw. http: www.runplugged.com app und http: www.gruessen.net . » Weiterlesen
Der Start – das Starten – die Startmaschine (Lukas Jersabek)
09 Jan
Um den Sprint wirklich zu verstehen,muss man sich vorher überhaupt im Kopf damit auseinandersetzen. Es gibt verschiedene Phasen, die hier zusammenkommen. Das schwierige daran ist, alle Phasen in so kurzer Zeit abspielen zu können. Im Optimalfall bei 6 Sekunden bis 9 Sekunden kaum vorstellbar. Ausgehend von 60m oder 100m. Die 1. Phase fängt mit dem Start an. Das Starten sieht an sich sehr einfach aus. Es geht Zack und man sieht den Sprinter einfach wie wild loslaufen. Doch hinter dem Start steckt viel Arbeit. Jede Menge Krafttraining, die richtige Technik und was zählt ist der Kopf selbst. Das Zusammenspiel fängt im Kopf selbst an. Die ganze Kraft, die ganze Power nutzt einem Sprinter nix, wenn diese Dinge nie richtig zusammenspielen. Daher muss sich jeder der mal richtig starten w... » Weiterlesen
Marswiese mit Wanderkarte (Thomas Rottenberg)
09 Jan
Und plötzlich stand die Frage im Raum, ob irgendwer garantieren kann, dass die Bahnrunde wirklich eine Runde ist - oder ob ich zur Sicherheit nicht doch Navi oder Wanderkarte mitnehmen sollte... » Weiterlesen
Die Season 25 meiner Börsepeople-Reihe http://www.audio-cd.at/people wird wegen der Fussball-WM in 2 Halbzeiten geteilt. 1. Halbzeit bis zur Fussball-WM, 2. Halbzeit nach der Fussball-WM.
Dazwischen: Tägliche Fanboy-Breakfast-Podcasts für Selbstabholer:innen vom Fanboy-Buch (Cash Settlement 42 Euro, Rechnung wird nachgeschickt). Es ist freilich so, dass der Sendetermin zur Breakfast-Zeit ist, die Aufnahme wird natürlich individuell erfolgen. Der thematische Bogen ist vielfältig - natürlich zb über die dann laufende Fussball-WM, die Börse, gerne auch Kabarett-Versuche, gerne auch einfach Quatschen. Erlaubt wird alles sein, nur nix Klagbares bitte. Damit ist es auch für Leute, die bereits in der Börsepeople-Reihe zu Gast waren, möglich, nochmal präsent zu sein, dies mit Wunschthema. Länge so ca. 15 Min. und ich hoffe auf grosse Vielfalt, freue mich auf Vielfalt. Kosten bis auf das Buch gibt es keine (ich bin sogar dankbar, wenn ich die 420 Seiten nicht zur Post bringen muss).