Zweiteiler I mit 5 Min. rausgerennt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
29 Apr
Bin am Freitag zu Mittag zu meinen Eltern gelaufen nach Donaustadt, hab dabei das Tempo immer weiter erhöht, sodass es dann noch die 45 Minuten in 4:30 gegeben hat, nach einem kleinen Essen auf kürzestem Wege heim nach Alsergrund, das waren dann ca. 7k in 5:30. Ich mache es dieser Tage gerne so, dass ich "5 Min" rausrennen will bei einer Average Pace von 5:00, die ich auf der Runplugged-App eingestellt habe. Aktivität: Lauf Dauer: 01:23:30 Distanz: 17 000 Pace: 04:54 km h: 12.24 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 162,090 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,589 km, ein Minus von 5,26 Prozent gegenüber dem März, als Christian 5,900 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 ... » Weiterlesen
Waagner Biro gibt´s auch noch; Erinnerungen an Auricon, Binder, Jenbacher (Günter ...
29 Apr
Waagner Biro gibt´s auch noch. Nach der Semperit-HV hatte ich das große Glück, einen weggelegten Geschäftsbericht 2017 von Waagner Biro zu finden. Nicht weggeworfen, nur weggelegt, immerhin. Ich stelle mir grad vor, wie der alte Herr Liaunig reagieren würde, wenn er jemanden erwischt, der so einen Geschäftsbericht wegschmeisst. Insbesondere, wenn er einmal schlecht aufgelegt wäre. Die Produktion so eines Geschäftsberichts ist ja sehr teuer, insbesondere bei geringer Stückzahl ist er fast Gold wert. Das gleiche stellte sich wohl der diejenige vor, der die das teure Stück zu den Publikationen beim Eingang des TechGate legte. Die Waagner-Biro-HV fand nämlich am gleichen Tag im gleichen Haus wie die Semperit-HV statt. Es wird wohl nur mehr wenige aktiv... » Weiterlesen
Start des Lauf- und Wellnesswochenende (Werner Schrittwieser via Facebook)
28 Apr
Erfolgreicher Start in das Lauf- und Wellnesswochenende auf der Schwarz Alm Zwettl - tolle Gruppe und perfektes Wetter, das kann ja nur ein tolles Wochenende werden!! p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Start der Freiluftsaison (Andreas Vojta via Facebook)
28 Apr
Zum Start der Freiluftsaison gehört für mich die Attnanger Meile mittlerweile dazu wie das Amen im Gebet. Es wird auch dieses Jahr nur eine Woche nach meinem 10km sicher nicht einfach auf "Meilenmodus" umzustellen, ich freu mich aber schon wieder auf die Herausforderung und will die Siegerlok dieses Jahr endlich wieder in Österreich halten! p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
It takes three, Baby! (Beatrice Drach via Facebook)
28 Apr
Aktuell sind ja wieder alle Zeitungen voll.. Was Du alles tun sollst, um DEN Summer Body zu bekommen. ???? . Ich sage: Spaß an der Bewegung ist das WICHTIGSTE. UND: wenn Du meine kleinen Tipps und Übungen machst, dann tust Du sehr viel für Deine Fitness.. Ganz egal ob Du gerne läufst, Boxt, ruderst, Yoga machst oder gerne Gewichte stemmst. Der richtige Mix ist es, der es ausmacht. http: www.beatrice-drach.com it-takes-three-baby-der-rich… p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Im Rahmen des dreitägigen „Klappe auf“-Festivals in Donaustadt habe ich Samstag Abend erstmals einen sechsminütigen Poetry Slam bewälltigt. Berufsbedingt reden tu ich ja dauernd und podcasten ebenso. Es ist aber doch was anderes, wenn man auf einer Bühne steht, ins Publikum schaut und ein Programm abspult. Und ich hab es mir auch - absichtlich - zusätzlich schwer gemacht, weil ich nicht einfach eine Botschaft absenden wollte oder eine Geschichte vortragen, sondern ein bissl in Richtung Kabarett gegangen bin. Da hast schon Federn bei den Pointen. Aber sie haben - glaube ich - recht gut funktioniert. Weil auch Jugendliche performt haben (alle top), wurde auf eine Wertung verzichtet. Ich mag aber jetzt auch unbedingt mal bei einem Bewerb mit Wertung mitmachen. Gut möglich, dass ich Adina Wilcke, sie ist aktive Slammerin und war heute auch Host der Show, mal zu einem Podcast einlade, um ein gnadenloses Feedback zu meiner Performance zu bekommen, weiter zu lernen und Termine zu erfahren. Hat Spass gemacht und war mit knapp 100 Publikum gut besucht. https://treffpunktessling.at/2024/03/08/klappe_auf