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Kärnten-HM in PB von 1:37:11 (Tanja Bauer)

21 Aug

Tanja Bauer

Heute stand ich gemeinsam mit fast 2700 Startern beim beliebten Event "KÄRNTEN LÄUFT" über die Halbmarathondistanz am Start.Ein flacher Kurs erwartete mich nicht, das bekam ich nach den ersten 4km zu spüren.Aber dafür war das Wetter perfekt!Der Puls schnalzte zwar gleich mal rauf, aber das ist bei mir am Wettkampftag fast schon normal, das Tempo reduzierte ich ein wenig da ich mich nicht schon so früh komplett zerstören wollte.Bei den paar Bergaufpassagen konnte ich das Tempo nicht halten, aber sobald es wieder flach wurde, lief es wieder super.Der Kurs war für mich ziemlich anspruchsvoll aber ein Einbruch blieb mir zum Glück erspart.Ich habe alles gegeben, pulverisierte meine alte Zeit um fast 4 Minuten, und kam mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 1:...     » Weiterlesen



 

Krönender Abschluss der 106km-Woche (Tanja Bauer)

04 Aug

Tanja Bauer

Yeah!! Heut is dahin.Gestern noch bei der Laktatparty verausgabt, gings heute Früh weiter, der Körper wurde wieder ein bissl gequält beim TempodauerlaufTolle 33km haben wir gemeistert, es lief aufgrund des gestrigen Trainings überraschenderweise sehr gut, was mich natürlich sehr freut.Möge das Training so weitergehen.So jetzt verabschied ich mich mal bevors in den Nachtdienst geht.     » Weiterlesen



 

Krönender Abschluss der 106km-Woche (Tanja Bauer)

17 Jul

Tanja Bauer

Heute stand wieder ein langer Sonntagslauf von 160 Min. am Programm.Es lief nahezu perfekt, obwohl ich gestern ziemlich spät ins Bett kam, aber dafür eine traumhafte Hochzeit erleben durfte!Somit schließe ich diese tolle Woche mit 106km ab, die Laufschuhe haben das Auto besiegt.Ich hoffe die nächsten Wochen verlaufen genauso gut,, oder vielleicht sogar ein Stück besser.Nächste Woche ist Regenerationswoche angesagt, mit weniger Belastung und Umfänge, um den Körper die nötige Regeneration zu gönnen (die er eh schon braucht) , dass er dann wieder voll durchstarten kann.Wünsche euch noch einen angenehmen Sonntag!     » Weiterlesen


Tanja Bauer

Mit freundlicher Genehmigung via https://www.facebook.com/... .

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