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Brigittenauer Bezirkslauf (Tanja Bauer)

25 Mai

Tanja Bauer

Heute erreichte ich beim Brigittenauer Bezirkslauf den 3. Gesamtplatz bei den Frauen, 2. in der AK in einer Zeit von 44:42, 4:28/km auf 10km. Auf dieser selektiven Strecke erwarteten mich ein paar leichte Anstiege, die aber kein Problem bzw. Hindernis waren > meine Haxn hatten Superkräfte, Stufen abwärts und entlang der Donau ca. 3km auch Gegenwind, der mich leider ein wenig ausbremste, man kam bei dieser Strecke ab km 6 sozusagen aus dem flüssigen Laufschritt immer wieder raus aber das macht nix, denn mir gings heute sooooo gut. Und ich weiß jetzt, dass ich auf einer einfacheren (flachen) Strecke bestimmt eine neue Bestzeit gelaufen wäre und dieses Gefühl alleine ist so toll! Besonders freute ich mich, dass mich mein Onkel und meine beiden lieben Cousinen begleitetenJa un...     » Weiterlesen


 

Berglauf aufs Madereck (Tanja Bauer)

07 Mai

Tanja Bauer

Einstieg in die Berglaufsaison geglücktBeim heutigen Berglauf aufs Madereck in der schönen Stmk durfte ich mich nach 7,6 km, 560Hm und einer Zeit von 51:02 über den 3. Gesamtplatz (Frauen) freuen!!Auf die Zweitplatzierte fehlten nur 5Sek., aber ab km 5 kämpften wir gemeinsam und pushten uns gegenseitig irgendwie ins Ziel, ich bin ehrlich gesagt froh dass ich sie hatteIch habe diesen Berglauf ein wenig unterschätzt, ab km 4 hätt ich glaubt meine Oberschenkel explodieren.ab da wars dann ein Kampf mit der Kraft. Das Hinunterlaufen nutzte ich dann für ein paar Fotos von der Strecke. Es war eine tolle Veranstaltung, vor allem der schöne in Bronze lackierte Schuh begeisterte mich, einen einfallsreichen Preis haben die Veranstalter hier gemachtDanke an Jürgen Werner Lo...     » Weiterlesen


 

Dresden (Tanja Bauer)

09 Apr

Tanja Bauer

Guten Morgen aus DresdenIn den Tag startete ich mit einem längeren Morgenlauf entlang der schönen ElbeDer Lauf lief perfekt, was man an den Bildern danach erkennen kann.Jetzt gehts nochmal in die Stadt zum Essen bevors dann leider schon wieder Richtung Wien geht.Allen, die heute bei ihren Marathons am Start stehen, wünsch ich einen genauso schönen Lauf wie ich ihn heute hatte! Viel Erfolg!     » Weiterlesen


 

Super Training (Tanja Bauer)

10 Mär

Tanja Bauer

Heute endlich wieder die beste Trainingseinheit seit Langem!Nach 2 Std. wars auch dann vorbei und ich hätte vorher nicht gedacht, dass ich dabei so viel Freude habe☺️ Vor allem weil mir meine lieben Vereinsfreunde + Trainer! "tolle" Motivationssprüche mit auf den Weg gaben     » Weiterlesen


 

Das war wohl nix (Tanja Bauer)

05 Mär

Tanja Bauer

Beim heutigen Wettkampf lief ich die 10km in einer Zeit von 46:14, 4:37/km, 2 Min. über meiner Bestzeit. Naja, wirklich zufrieden bin ich mit dieser Zeit nicht...... schade dass ich nicht ein bisserl schneller laufen konnte! Aber halb so schlimm, solche Tage gibts halt leider auch und bis Ende April hoffe ich dann, dass ich topfit bin > Volle Kraft voraus heißts jetztABER in wenigen Stunden werd ich Andreas Vojta im EM Finale ganz fest die Daumen drückenWünsch euch allen einen schönen Sonntag     » Weiterlesen


Tanja Bauer

Mit freundlicher Genehmigung via https://www.facebook.com/... .

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