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Verkühlung ade (Tanja Bauer)

26 Feb

Tanja Bauer

ENDLICH wiederAufgrund einer hartnäckigen Erkältung musste ich eine Woche lang auf meinen geliebten Laufsport verzichten, kein großes Drama, naja ein bissl schon, aber es gibt weitaus Schlimmeres!!! Aber heute konnte ich endlich wieder mein Training aufnehmen, und die letzte Stunde davon wurde ich von meinem lieben Kollegen Tobias Lukschander begleitet, DankeBissl herumschnupfen tu ich nach wie vor noch, aber der Körper sagt einem eh ob er will bzw. kann oder nicht, zu meinem Glück wollte und konnte er     » Weiterlesen


 

Intervalltraining (Tanja Bauer)

01 Feb

Tanja Bauer

Das heutige Intervalltraining verlief spitze, bei dem Wetter ist man froh in der Halle trainieren zu könnenAm liebsten würd ich jetzt relaxen aber das spielts (noch) nicht, man kann eben nicht alles haben #Dusika# #trainhard# #team2012_at# #happy# 15 Grad, herrlich!!!!     » Weiterlesen


 

In der Heimat (Tanja Bauer)

04 Jän

Tanja Bauer

Da ich heute "lauffrei" habe, radelten Tanja Stroschneider und ich um 08.00 Uhr ins Schwimmbad.Tanja schwamm brav ihre Intervalleinheit während ich mich mit dem dort vorgefundenen Aquagurt beschäftigte. Da dieses Aquajogging als Ergänzung/Alternative zum Laufen von manchen Sportlern selbst oder in div. Zeitschriften/Internet öfters hochgelobt wird , wollt ich es natürlich selbst testen, ob das wirklich soooooo toll ist. FAZIT > laaaaaaaaangweilig!Anstrengend? Najo, wenn man sich wirklich schnell und fest genug bewegt wie ein Irrer, dann vielleicht aber es bleibt trotzdem fad. Ich hielt ganze 30 Min. durch, dann verließ mich die Motivation und wechselte zum Schwimmen.Freu mich schon wieder auf die morgige schnelle Einheit Laufen, hier in Monte Gordo bei und 15 Grad, herrlic...     » Weiterlesen


 

In der Heimat (Tanja Bauer)

25 Dez

Tanja Bauer

Da ich die Weihnachtstage in meiner alten Heimat verbringe, musste ich natürlich gleich die Leiser Berge erkundenAuf der Homepage der Gemeinde Ernstbrunn fand ich die "Kalksteinrunde", die nach Steinbach, von dort weiter auf den Oberleiser Berg zur Aussichtswarte, dann hinauf über die Steinbacher Heide, weiter durch den Wald dem Wildpark entlang zum Schloss Ernstbrunn, durch den Schlosspark bis zum Semmelberg und schließlich wieder ins Ernstbrunner Zentrum führt.Sehr sehr schöne Runde mit ein paar ordentlichen AnstiegenDanke an Bürgermeister Horst Gangl und seinen Mitarbeitern, tolle Routen findet man hier in den Leiser Bergen. Und verlaufen kann man sich dank der gut platzierten Wegweiser auch nicht. Leider war ich für die Aussichtswarte zu früh dran, der Ausblick ...     » Weiterlesen


 

Lobau Longjog (Tanja Bauer)

18 Dez

Tanja Bauer

Sonntag = Long Jog Diesmal wieder durch die schöne Lobau, herrlich!!!Heut noch lang/lang bekleidet, aber in knapp 2 Wochen endlich wieder kurz/kurz (hoffentlich) Wünsch euch einen schönen Sonntag     » Weiterlesen


Tanja Bauer

Mit freundlicher Genehmigung via https://www.facebook.com/... .

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