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Dauerlauf (Tanja Bauer)

09 Dez

Tanja Bauer

Das gestrige Training konnte ich leider nicht machen, dafür heute Vormittag ein herrlicher Dauerlauf am Treppelweg entlang der Salzach, am Rückweg ließ sich auch die Sonne blicken     » Weiterlesen


 

Neue Schuhe braucht die Frau (Tanja Bauer)

07 Nov

Tanja Bauer

Es wurde wieder Zeit für neue Laufschuhe Diesmal besuchte ich den RunInc. Shop im 1. Bezirk. TOP ausgestattet und TOP Beratung, vielen Dank lieber Jürgen Wukovits. RunInc kann ich neben dem Laufsport Blutsch und Wemove Runningstore auf jeden Fall weiter empfehlen .Jetzt in Schielleiten angekommen, freu ich mich auf den 2. Teil der Sportinstruktor Ausbildung UND ich hab ein 4-Bett Zimmer nur für mich allein bekommen, sogar mit Badewanne.Was will man mehr ?Morgen werden ich meine neuen Schuhe rund um den Stubenbergsee einweihen.     » Weiterlesen


 

Fade Gschicht (Tanja Bauer)

28 Sep

Tanja Bauer

Nach 9 Tagen ohne Sport!!heut 60 Min. am Crosstrainer hinter mir, pffff fade Gschicht, muss mir da glaub ich a andere Alternative suchen.Freu mich schon wenn ich die Laufschuhe wieder ausführen kann, bissl dauerts leider noch.     » Weiterlesen


 

Marathondebüt in 3:31:35 (Tanja Bauer)

18 Sep

Tanja Bauer

ACHTUNG, laaaaaaanger Bericht, habe dafür leider keine eigene HomepageDass eine solche Distanz kein Vergnügen ist, hab ich geahnt, aber es war für mich ziemlich hart.Ich zog mir im Training eine kleine Muskelverspannung im Oberschenkel zu, hatte es aber ziemlich gut im Griff.Tja ab km 27 machte sich diese Verspannung ordentlich bemerkbar, sobald der Fuß am Boden aufsetzte gabs mal einen "tollen" Stich.Kann man genau gar nicht gebrauchen, vor allem da ich noch ein "paar km" ins Ziel hatte.Ich wollte nur ins Ziel kommen mit einer halbwegs vernünftigen Zeit.Ans Aufgeben dachte ich nie, dafür war mein Kopf viel zu stark, auf das ich verdammt stolz bin!Und jetzt möcht ich mich zuerst mal bei der tollen Fahrradcrew bedanken, die mich die letzte Hälfte begleiteten und eine...     » Weiterlesen


 

Der letzte Lange (Tanja Bauer)

02 Sep

Tanja Bauer

Heute um 05.30 Uhr startete ich meinen letzten langen Lauf, 28km im Wechseltempo + ein und auslaufenEs lief super obwohl sich schon muskuläre Wehwechen in die Haxn bemerkbar machten. Dank meiner Kollegen konnte ich mir die ersten 3 Std. vom Dienst freinehmen, jetzt gehts aber bis 6 Uhr früh "munter" weiter Wünsche euch allen einen ebenfalls sportlichenMontag!     » Weiterlesen


Tanja Bauer

Mit freundlicher Genehmigung via https://www.facebook.com/... .

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