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Super Training (Tanja Bauer)

10 Mär

Tanja Bauer

Heute endlich wieder die beste Trainingseinheit seit Langem!Nach 2 Std. wars auch dann vorbei und ich hätte vorher nicht gedacht, dass ich dabei so viel Freude habe☺️ Vor allem weil mir meine lieben Vereinsfreunde + Trainer! "tolle" Motivationssprüche mit auf den Weg gaben     » Weiterlesen


 

Das war wohl nix (Tanja Bauer)

05 Mär

Tanja Bauer

Beim heutigen Wettkampf lief ich die 10km in einer Zeit von 46:14, 4:37/km, 2 Min. über meiner Bestzeit. Naja, wirklich zufrieden bin ich mit dieser Zeit nicht...... schade dass ich nicht ein bisserl schneller laufen konnte! Aber halb so schlimm, solche Tage gibts halt leider auch und bis Ende April hoffe ich dann, dass ich topfit bin > Volle Kraft voraus heißts jetztABER in wenigen Stunden werd ich Andreas Vojta im EM Finale ganz fest die Daumen drückenWünsch euch allen einen schönen Sonntag     » Weiterlesen


 

Verkühlung ade (Tanja Bauer)

26 Feb

Tanja Bauer

ENDLICH wiederAufgrund einer hartnäckigen Erkältung musste ich eine Woche lang auf meinen geliebten Laufsport verzichten, kein großes Drama, naja ein bissl schon, aber es gibt weitaus Schlimmeres!!! Aber heute konnte ich endlich wieder mein Training aufnehmen, und die letzte Stunde davon wurde ich von meinem lieben Kollegen Tobias Lukschander begleitet, DankeBissl herumschnupfen tu ich nach wie vor noch, aber der Körper sagt einem eh ob er will bzw. kann oder nicht, zu meinem Glück wollte und konnte er     » Weiterlesen


 

Intervalltraining (Tanja Bauer)

01 Feb

Tanja Bauer

Das heutige Intervalltraining verlief spitze, bei dem Wetter ist man froh in der Halle trainieren zu könnenAm liebsten würd ich jetzt relaxen aber das spielts (noch) nicht, man kann eben nicht alles haben #Dusika# #trainhard# #team2012_at# #happy# 15 Grad, herrlich!!!!     » Weiterlesen


 

In der Heimat (Tanja Bauer)

04 Jän

Tanja Bauer

Da ich heute "lauffrei" habe, radelten Tanja Stroschneider und ich um 08.00 Uhr ins Schwimmbad.Tanja schwamm brav ihre Intervalleinheit während ich mich mit dem dort vorgefundenen Aquagurt beschäftigte. Da dieses Aquajogging als Ergänzung/Alternative zum Laufen von manchen Sportlern selbst oder in div. Zeitschriften/Internet öfters hochgelobt wird , wollt ich es natürlich selbst testen, ob das wirklich soooooo toll ist. FAZIT > laaaaaaaaangweilig!Anstrengend? Najo, wenn man sich wirklich schnell und fest genug bewegt wie ein Irrer, dann vielleicht aber es bleibt trotzdem fad. Ich hielt ganze 30 Min. durch, dann verließ mich die Motivation und wechselte zum Schwimmen.Freu mich schon wieder auf die morgige schnelle Einheit Laufen, hier in Monte Gordo bei und 15 Grad, herrlic...     » Weiterlesen


Tanja Bauer

Mit freundlicher Genehmigung via https://www.facebook.com/... .

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