christian drastil

15 Dec

Runplugged RunKit

Der nächste Zwift-Versuch, diesmal ohne Ton aus dem iPad, das war schon viel besser. Aber: Die Navigation dieser App hat sich mir noch nicht wirklich offenbart. Ich sehe zwar, dass ich insgesamt 8k gelaufen bin (was auch stimmt), zuletzt 3 Kilometer und heute 5 Kilometer, aber ich finde die einzelnen Läufe nicht. Dafür stimmen wieder die schnellsten Teilzeiten, die kommen ja von heute. Den gesamten Lauf seh ich aber nicht. Bin da aber auch generell eher ein Blöder. Aktivität: Lauf Dauer: 00:22:10 Distanz: 5 000 Pace: 04:26 km h: 13.53 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 93,540 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,236 km, ein Minus von 43,31 Prozent gegenüber dem November, als Chri...     » Weiterlesen

13 Dec

Runplugged RunKit

Heute hab ich mein Technogym MyRun erstmals mit der Zwift App connected. Die Bottom Line ist, dass ich ein bissl überfordert war. Das Ergebnis ist mit 2900 Metern und Pace knapp unter 5:00 schon unüblich. Es waren jedenfalls Gehen und dann Tempi von 16,7 km h (3:35) dabei, bei diesem Tempo hab ich viele MitläuferInnen in der Fantasiewelt Watopia überholt, aber auf dem iPad-Display nicht mehr wirklich was erkennen können, weil ich bei 3:35 schon sehr "in Motion" bin. Da muss ich noch lernen, wie man das richtig macht, ich dachte nämlich auch dauernd, das Laufband ist hin, weil es stets irgendwie gekracht hat, aber das kam aus Watopia, nicht vom Laufband. Aktivität: Lauf Dauer: 00:14:22 Distanz: 2 900 Pace: 04:57 km h: 12.12 Schuhe: Adidas App: Te...     » Weiterlesen

10 Dec

Runplugged RunKit

Ein toller Plauderlauf mit Bernhard Krumpel, den ich aus seiner Novomatic-Zeit kenne, über ein einziges Thema: Sport, dies von der Facette Sporthypnose bis hin zur Sportgeschichte. Als Treffpunkt war der Türkenschanzpark vereinbart, was für einen Flachland-Wiener wie mich schon ziemlich hochalpin ist rein von der läuferischen Anreise her. Aber es sind nur 3k aus dem 9. Bezirk. Im Park sind wir ein paar Runden gelaufen und ich dann wieder zurück. Plauderläufe mag ich definitiv, da stört auch das deprimierende Wetter nicht. Schliesslich gibt es sogar bei "The Walking Dead" mehr Sonnenmomente als derzeit in Wien. Aktivität: Lauf Dauer: 01:13:22 Distanz: 12 110 Pace: 06:03 km h: 9.92 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Run...     » Weiterlesen

08 Dec

Runplugged RunKit

Der heutige Marcothon 8 31 war recht anstrengend, weil ich einen HM laufen wollte mit Widmung für wikifolio. Nun, ich meide Öffis, seitdem es Covid gibt und so ist die Option, bei der Hälfte in die U1 einzusteigen, weggefallen. Also hab ich durchgezogen, mir war es aber heute definitiv zu windig. Und ein bissl Sonne wäre auch wieder mal fein. Aber man soll nicht jammern. Zu allem Überfluss hab ich kurz nach Kilometer 20 auf die App geschaut und offenbar versehentlich abgedreht, also bin ich die fehlenden 700 Meter dann noch nachgelaufen. "Der Marcothon ( www.facebook.com events 220945245111196 ?ti=cl) ist eine gute Möglichkeit um das Motivationstief im Winter zu überwinden. Ziel: jeden Tag im Dezember mindestens 5km oder 25min laufen. Die Gruppe soll das Unterfangen...     » Weiterlesen

07 Dec

Runplugged RunKit

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Das war also in Summe der zweite Halbmarathon, den ich je gelaufen bin, dazumals 2017, als ich eher sehr in Form war, hatte ich das in 1:52:38 geschafft. Wie ich das heute zusammengebracht habe, dass ich immer um die 5:0x gelaufen bin, weiß ich nicht. Ich hatte nach zwei schnellen Anfangskilometern schon die Angst, gleich alles zu verschießen, aber als dann nach der Wende bei 11km endlich der (harte) Gegenwind aufgehört hat und der Schnitt dann immer noch konstant blieb, hieß es ab km 16 (Lusthaus) bis runter Praterstern beißen - 1:47 hätte ich mir nie erwartet, ich war fix und fertig - aber es hat sich ausgezahlt! Aktivität: Lauf Dauer: 01:47:44 Distanz: 21 152 Pace: 05:05 km h: 11.80 Schuhe: On App: keine Uhr: Garmin Runkit rechnet: Jo...     » Weiterlesen