17.07.24
Trainingsplan 1/30: 10k in 49:14 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26 Jun
Ich möchte bis 5.8. eine Serie von 30 Zehnern machen, alle unter 50:00. Ich hab schon einmal, im Juli 2017, jeden Tag einen Zehner gemacht, aber das war von der Zeiteinteilung (Job, Besuche, Kinder und so) schwer. Diesmal etwas längerer Zeitraum und gerne auch mal 2 pro Tag. Ich hoffe, ich schaffe das von der Kraft, Luft und vor der Härte dem Terminkalender gegenüber her. Heute sieht man auf der Map 50:14, es waren aber auch 10,05 und ich brauche stets ein bissl, bis ich abdrehen kann. Die km-Zeiten unten addiert ergeben 49:14 und genau bei dieser Zeit bin ich durchgelaufen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:14 Distanz: 10 000 Pace: 04:55 km h: 12.20 Schuhe: Asics App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 94,650 km g... » Weiterlesen
Positiv war der Puls (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
25 Jun
Heute 15k in langsamem Tempo gelaufen, dies mit erfreulichem Puls von 126. Die Leichtigkeit vergangener Jahre und das Tempo vergangener Jahr ist aber weg. Aktivität: Lauf Dauer: 01:17:56 Distanz: 15 020 Pace: 05:11 km h: 11.58 Schuhe: Saucony App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 84,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,386 km, ein Minus von 36,33 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 5,318 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Ich mags lieber windstill (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
19 Jun
Wieder in der Mittagshitze, heute 6 Kilometer, mir ist es in diesem für mich sportlich so schwierigen Jahr einfach viel zu windig, fast täglich geht der Sturm. Ich mags lieber windstill. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:11 Distanz: 6 030 Pace: 05:10 km h: 11.61 Schuhe: Asics App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 69,630 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,664 km, ein Minus von 31,08 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 5,318 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und blogge... » Weiterlesen
Heiss (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
18 Jun
Etwas zu sonnig war es heute Mttag schon, aber der Lauf war okay. Viel länger hätte ich es allerdings auch nicht wirklich ausgehalten, das war vor einem Jahr noch ganz anders. Aktivität: Lauf Dauer: 00:26:48 Distanz: 5 270 Pace: 05:05 km h: 11.80 Schuhe: Asics App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 63,600 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,533 km, ein Minus von 33,56 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 5,318 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Hot 10 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Jun
Bistu deppert, ist das momentan alles anstrengend. Heute war aber auch recht viel Sonne und so war der Mittags-Zehner in Pace 5:01 eh recht brav, aber mit viel aber. Aktivität: Lauf Dauer: 00:51:06 Distanz: 10 170 Pace: 05:01 km h: 11.96 Schuhe: Saucony App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 58,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,645 km, ein Minus von 31,44 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 5,318 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.