26.04.24
Erster 25er 2018 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
06 Jan
Bin heute kurz nach 12 Uhr, weil ich noch auf das Endergebnis unseres "Sportschnappschuss des Jahres" auf der Facebook-Gruppewww.facebook.com groups Sportsblogged gewartet habe, zu einem 25er aufgebrochen. Bin mit kurzer Hose und ohne Handschuhe gelaufen, das war für meine Verhältnisse zu kühl und in Summe ned so gscheit, auch den Wind hatte ich unterschätzt und ich hatte ne zu dünne Haube auf, aber durchgezogen. Ziemlich genau in Pace knapp unter 5:00 durchgelaufen diese 25k. Zum Schluss ein Drachenboot überholt, die haben sich ordentlich angestrengt (aber nicht wegen mir). Aktivität: Lauf Dauer: 02:04:36 Distanz: 25 000 Pace: 04:59 km h: 12.04 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Januar bishe... » Weiterlesen
Intervalle (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
06 Jan
Wieder so ein klassisches Intervall-Ding auf dem Technogym, siehe Auswertung. Das geht eigentlich recht gut. Das erste der vier Intervalle ist für mich immer das Schwierigste, es geht da wohl um den Puls und um den ersten Tempowechsel. Aktivität: Lauf Dauer: 00:40:25 Distanz: 8 800 Pace: 04:35 km h: 13.09 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 42,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,108 km, ein Plus von 116,60 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Early Morning Run (Angelika Altmann-Haumer via Runplugged Runkit)
05 Jan
Early Morning Run (da noch Ferien sind nicht ganz so früh)mit Linkin Park, Disturbed und Stone Soure und geht aufwärts ... so eine Pace mit so einem Puls hab ich seit fast 2 Jahren nicht mehr geschafft p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
9,5k mit Eurosport 2. Wahl (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
03 Jan
Wieder Technogym mit nem Programm; 9,5k in 42:15, dabei waren 6 Kilometer am Stück in 42:18. Im TV lief die Quali für Innsbruck, eigenltich hätte ich lieber Tour de Ski wollen, aber Eurosport gibt dem Schispringen Vorrang. Aktivität: Lauf Dauer: 00:42:15 Distanz: 9 500 Pace: 04:26 km h: 13.53 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 33,850 km gelaufen, im Schnitt täglich 11,283 km, ein Plus von 243,82 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Januar 2018 mit 11,283 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Intervalle mit n-tv (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
02 Jan
Ich starte wieder ein Programm auf dem Laufband, heuer hat das Technogym 8.8km in 40:25 vorgeschlagen, mit Intervallen. Es waren 4 einzelne Kilometer in Pace 3:53 dabei. Im TV hab ich via n-tveinen guten Überblick über den ersten Handelstag im neuen Jahr bekommen. Bis auf die 4km in 3:53, da war die Aufmerksamkeit etwas eingeschränkt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:40:25 Distanz: 8 830 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 33,850 km gelaufen, im Schnitt täglich 11,283 km, ein Plus von 243,82 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Januar 2018 mit 11,283 km täglich. >> Zum Runkit Profil von... » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...