Übersichtsseite Blogs

>> zur Startseite mit allen Blogs

Blogger

 

2. HM in 3 Tagen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Der 2. HM innerhalb von drei Tagen, das vormalige Aua-Knie schiebt keine Meldungen mehr, der Donnerstag-Lauf war in 1:40, jener heute in 1:55, da falle ich mehr ins Knie, es hat aber trotzdem zu keinem Zeitpunkt wehgetan. Ich hab Tino Griesbach bei einem 30er begleitet und Fotografin Martina Draper hat eine Radtour so gestaltet, dass sie uns entgegengekommen ist und ein paar Km mitgefahren. In Summe ganz relaxt, mit wechselndem Wetter. Aktivität: Lauf Dauer: 01:55:31 Distanz: 21 190 Pace: 05:27 km/h: 11.01 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 159,336 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,372 km, ein Plus von 146,89 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 3,796 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich. >> Zum ...     » Weiterlesen


 

Post-Market-Run mit Zertifikate-Spezialistin (Christian Drastil via Runplugged Run...

Ein lockerer Regenerationslauf mit Fast-Nachbarin Marianne Kögel, kurzfristig ausgemacht. Marianne arbeitet bei der RCB im Zertifikate-Team, da macht es Spass, die Handelswoche beim Plauderlauf reflektieren zu lassen. Wie http://www.boersenradio.at , nur halt live.Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:55 Distanz: 9 140 Pace: 05:27 km/h: 11.01 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 138,146 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,634 km, ein Plus von 127,43 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 3,796 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Lourdes Grotte (Martina Draper via Runplugged Runkit)

Seit 4.00 Uhr wach, mehr als 5 Stunden Schlaf am Stück werden es einfach nicht - senile Bettflucht offenbar. Dann ewig mit dem Programm von Garmin herumgetan, das nie richtig, und im Moment gar nicht, funktioniert. Es lässt sich nach Deinstallation auch nicht Reinstallieren - Klumpat oder aber ich bin zu deppert - natürlich auch eine Möglichkeit.Aber egal,laufen geht ja trotzdem. Ursprünglich wollte ich zur Hagenbachklamm, bin dann aber Richtung Lourdes Grotte abgebogen, leider führt der Weg nur entlang der Bundesstraße und wenn die Autos an einem vorbeibrettern ist das enden wollend spaßig. Die Grotte jedenfalls hat was - schön schräg.P.S. Wie sich herausgestellt hat, war ich nur zu deppert .... jetzt funzt es wieder - danke Jochen Gold!Aktivität: L...     » Weiterlesen


 

Great S7x3 Half Marathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Bin heute meinen 1. Halbmarathon seit dem VCM gelaufen, das Knie ist zu 90 Prozent wieder belastungsfähig, nur hie und da bei gewissen "blöden" Schritten war ein leichtes Stechen. Die Spittelauer Lände 7 wird künftig für mich wichtig werden, daher hab ich meinen heutigen Run mit "Great S7x3 Half Marathon" benannt. 3x7km, Start Spittelauer 7 (S7), Kilometerpunkt 7 ist bei dieser wunderschönen Brücke im Prater (Bild aus einem 2008er-Kalender mit freundlicher Genehmigung unserer Fotografin und Runkit-Läuferin Martina Draper), Kilometerpunkt 14 auf der Alten Donau Höhe Fultonstrasse zwischen Hofbauer und La Creperie und KM21,1 dann beim Zaha Hadid Gebäude bei der Wien Energie in Wien 9 wieder. 21 Km ohne eine Ampel. Es war zwar stürmisch und manchmal anstr...     » Weiterlesen


 

Lauf mit mehrfachem conwert-Bezug (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Gestern Mittag hatte ich einen lässigen Talk mit conwert -Sprecher Clemens Billek, davor ist sich noch ein schneller Abstecher in den Augarten ausgegangen. Und da läuft man ja auch direkt beim conwert-Headquarter Alserbachstrasse/Friedensbrücke vorbei. Und früher war ich sogar im Haus trainieren. Bei fit inn, aber da war ich nicht ganz happy mit den freien Sportgeräten, zu "meinen" Zeiten war meist nichts frei. Nun wird wieder ein eigenes Laufband angeschafft, ev. eins der nunmehr börsenotierten Firma Technogym .Aktivität: Lauf Dauer: 00:22:46 Distanz: 5 060 Pace: 04:29 km/h: 13.38 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 107,906 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,300 km, ein Plus von 118,64 Prozent gegenüber dem...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit