22.04.24
WeMove presents: Faster than Eliud < 1.59.40 (Michael Wernbacher via Runplugged Ru...
20 Feb
FASTER THAN ELIUD < 1.59.40 Im Oktober 2019 ist Eliud Kipchoge im Wiener Prater als erster Mensch die Marathondistanz über 42,195 K unter 2h gelaufen. Das Projekt wurde akribisch vorbereitet und von einem Weltkonzern finanziert. WEMOVE willdiese Zeit von 1Std. 59Min. 40Sek. gemeinsam mit EUCH unterbieten.Freilich werden wir dabei wohl ordentlich zusammenhalten müssen. Auch ein bisschen "schwindeln" werden wir müssen. 422 Läuferinnen und Läufer (das meinen wir mit "schwindeln") werden je 100 m zurücklegen - so schnell sie können. Die "Faster Than Eliud"Arena wird 100 m von A nach B und 100 m von B nach A sein, d.h. die Läuferinnen und Läufer rennen "hin und her". - Profi DJ's und Moderatoren werden für Megastimmung sorgen. - Das Rennen wird auf... » Weiterlesen
10k in 44:12 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
20 Feb
1k Einlaufen und dann 10 ambitionierte Kilometer, die ich in 44:12 absolviert habe, langsam kommt die Form wieder, die 4:26er-Pace war recht regelmässig. Freilich: Sich vorzustellen, das Ganze x2 und dann noch ein bissl schneller, das wird schon anstrengend. Aber das brauche ich für das Jahresziel des HM in1:30. Mit ein paar Kilogramm weniger könnte es funktionieren. Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:49 Distanz: 11 060 Pace: 04:30 km h: 13.33 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 62,560 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,128 km, ein Minus von 51,58 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 6,461 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. ... » Weiterlesen
Slowrun 90, #3 (andere Muskelgruppen) (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
17 Feb
Der dritte90 Min. Slowrun in diesem Jahr. Da will ich stets eine Pace nehmen, die um 1 Minute über der jüngsten 10er-Pace war. Beim 10er wars zuletzt 4:27, also 5:27 diesmal.Diesmal ohne Hörbuch. In Summe guter Puls mit 134, aber die letzten Kilometer waren doch anstrengend, weil offenbar andere Muskulatur-Beanspruchung Aktivität: Lauf Dauer: 01:30:00 Distanz: 16 500 Pace: 05:27 km h: 11.01 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 51,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,29 km, ein Minus von 53,11 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 6,461 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drast... » Weiterlesen
Westside Xtreme Wrestling (wXw) (Dennis Zinner via Runplugged Runkit)
16 Feb
It was a pleasure! ?♂️ ? Thanks for having me! ?? Westside Xtreme Wrestling (wXw) p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
15k Donauinsel Nord (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
15 Feb
Ein 15er bei schönem Wetter, ich war leider etwas zu warm angezogen und es hat ein bissl gedauert, bis der Flow gekommen ist, aber ich bin zufrieden, wollte die 15 zügig laufen und 4:41 Pace passt schon. Aktivität: Lauf Dauer: 01:10:17 Distanz: 15 000 Pace: 04:41 km h: 12.81 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 35,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,333 km, ein Minus von 63,88 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 6,461 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
21.04.24
30x30. Ich freue mich immer, wenn in den Podcast-Tagesstatistiken alte Folgen von "30x30 Finanzwissen pur" vorne zu finden sind. Und das passiert laufend. "30x30" war sicherlich meine aufwendigste Podcastarbeit, bis zu 50 Schnitte und Einspielungen pro Folge. Es war die aufbauende Börse-EinsteigerInnen-Serie für Österreich, in der Aktiensparen und -investments mit Home Bias remixed wurden. Gesendet wurde auf audio-cd.at von Woche 23/2023 bis Woche 52/2023 jeden "Thank God it`s Monday" um 18 Uhr, 30 Folgen a 30 Minuten. Es wurde hierfür unabhängig vo Tagesgeschehen produziert, ein späterer Einstieg war immer möglich, ist es also auch jetzt noch. Hierbei bin ich die wichtigsten Begriffe der Geldanlagewelt durchgegangen, freilich mit Immer-Wieder-Hinweisen auf die schlimme steuerliche Situation in Österreich, an der sich nach wie vor nichts geändert hat. Den Jingle hatte ich mit der Opernsängerin Ruzanna Ananyan aufgenommen, es ist fast ein kleiner Hit geworden, was mich sehr freut natürlich. Aber rund um die Serie freut mich vieles, das hat einfach Spass gemacht.