christian drastil

12 Jul

Martina Draper

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Whooooohooooo! Ich habe heute meine ersten 30km am Stück absolviert und bin superhappy. Erstmalig mit meinem neuen Camelbak, in dem Wasser und mein selbst gebrautes Gel verstaut waren, unterwegs gewesen. Der Rucksack trägt sich angenehm und man bringt alles unter was man so braucht. Bei längeren Läufen Nahrung zu sich zu nehmen bringts doch - ich war heute zu keinem Zeitpunkt müde, hatte sogar noch Reserven und konnte die letzten 3km nochmal richtig Gas geben - ein tolles Gefühl war das! Mein Gebräu war also ein Erfolg. Es ist über Nacht durch die Chia Samen ordentlich eingedickt, sodass es nun eine festere Kosistenz hatte. Geschmeckt hat es wie schon gesagt nach Nimm 2 und zwar so, als hättest du das weiche Innere von 2 Packerln Nimm 2 im Mund - auf einmal! V...     » Weiterlesen

11 Jul

Martina Draper

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Für morgen habe ich wieder einen längeren Lauf geplant. Damit mir diesmalunterwegs nicht die Energie ausgeht, habe ich mir selbst ein Gel zusammengemischt. Ich glaube, es ist ein wenig dünnflüssig geraten, aber geschmacklich ist es top - wie "nimm2" Zuckerl. Bis jetzt habe ich bei Läufen immer nur Wasser oder ein paar Schluck Iso-Getränk zu mir genommen, mal sehen ob mich dieses Gebräu weiter bringen wird.      » Weiterlesen

07 Jul

Martina Draper

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Eigentlich wollte ich ja nach 4 Kilometern wieder umdrehen und dann sind es doch 27 geworden und somit meine längste bisher gelaufene Distanz, aber der Reihe nach. Ich bin absolut kein Morgenläufer, sondern starte eigentlich immer am Abend, denn da habe ich das Gefühl, den Schwung des Tages noch mitnehmen zu können, nachdem ich aber heute morgen schon um 5.30 aufgewacht bin, wollte ich die Gelegenheit gleich nützen. Der Beginn war mehr als holprig - ich bin unkoordiniert herumgetrappelt und hatte das Gefühl, dass sich meine Beine bei jedem Schritt regelrecht in den Asphalt bohren. Ich wollte nur noch umdrehen und wieder nach hause laufen, dann habe ich mir aber gesagt, dass ich ja beim Rennen auch nicht einfach so aufgeben kann, nur weil es gerade ein wenig anstrengend ist ...     » Weiterlesen

05 Jul

Martina Draper

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Gestern fand ich es beim kurz vor die Haustüre gehen um 8.30 Uhr schon ein bisserl zu warm zum Laufen, aber als dann um 11.30 Uhr vonWolf's Bikeklinik die Nachricht kam, mein Rad sei generalüberholt und abholbereit, bin ich dann doch in der ärgsten Mittagshitze hingelaufen um meinen Drahtesel heim zu bringen. Es waren zwar nur knappe 4k, aber .... uff Am Nachmittag im Garten (im Schatten!)ein wenig Rumpfstabi gemacht und das Gemüsehochbeet gleich in die Übungen eingebaut - im Anschluss dann noch eine kleine 5k Ortsrunde gedreht. Zur Belohnung gabs dann eine erfrischende Dusche aus dem Gartenschlauch und Burger und Bier im Brauhaus.      » Weiterlesen

02 Jul

Martina Draper

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Heute die neuen Adidas Schuhe probegelaufen und für sehr gut befunden. Super bequem und auch nach 19 Kilometern kein zwicken und zwacken oder Blasen. Nachdem es so heiß war, habe ich heute erstmalig eine Trinkflasche zum Laufen mitgenommen und in der Hand gehalten, was mir gar nicht getaugt hat, weil die Flasche erstens nicht dicht war und zweitens hat mich das Geschüttle total aus dem Laufrhythmus gebracht, aber nachdem ich die ersten 6k in der prallen Sonne bei über 30 Grad zurückgelegt habe, war ich froh, sie dabei gehabt zu haben. Dann allerdings habe ich sie - ich gestehe - am Strassenrand stehen lassen. Um mich schon mal auf die Eintönigkeit der Prater Hauptallee einzustimmen habe ich 7k entlang der Donau zurückgelegt - alles im Schatten und mit einem angenehm, k...     » Weiterlesen