17.07.24
Goldener Herbst (Claudia Granit via Facebook)
22 Oct
Hi - heute gemütliche 36km von Wien nach Tulln gefahren. Temperaturen waren angenehm, Sonne gab es auch - Herz, was willst Du mehr! Kurze Überraschung als nach Muckendorf der Donaurradweg Richtung Tulln gesperrt war - kurzerhand improvisiert und mit Rad den Abhang runter (gatschig!!) und dann nach 1-2 Minuten wieder rauf auf den Donauradweg! Jetzt gleich mit 'ner Tasse Tee vorm Fernseher entspannen:) Habt alle ein spätherbstliches Wochenende! Eure Claudia » Weiterlesen
Die 21,1 geknackt (Romana Neubauer via Facebook)
22 Oct
Festgestellt, dass die Donauinsel um ca.1km zu kurz für meine Verhältnisse gebaut wurde ... immerhin die 21,1km geknackt mit einer kleinen Extrarunde.Danke Roman Löwenherz für die Begleitung .allein wär ich eh zu feig gewesen Fazit: *nach 2,5 Wochen krank sein und dem 5km Probelauf am Mittwoch total super gefühlt *neue Laufschuhe Asics fuzeX Lyte eingeweiht - voll super Schuhe *neuer Laufrucksack Salomon Trail10 - angenehm u unauffällig zu tragender Rucksack, ungewohn t aber nicht störend *Laufpartner - schwer beeindruckt von meinem "Sturkopf" und Durchhaltevermögen gg - "die Uhr zeigt erst 19km, ich muss noch was laufen" ggg *erster Lauf auf der Donauinsel *21km Ziel gehabt - 21,1km durchgezogen -) YES! » Weiterlesen
Fit im Fitnessstudio heute (Claudia Granit via Facebook)
21 Oct
Hi Ihr Lieben! Trotz starken Halswehs hatte ich mich entschlossen, heute nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen. Zuerst kam die Einheit Bodyvive , die wirklich Spass machte: ' BODYVIVE ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man Widerstands-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und deine Ausdauer und Kraft schnell verbessern. Inspirierende Instruktoren und spaßige Musik lassen deine Motivation übersprudeln. Es ist das ideale Cross-Trainings-Workout, welches in jeden Trainingsplan passt und besonders geeignet für alle, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten.' 55 Minuten, die schn... » Weiterlesen
Speeding (Tobias Heinze via Facebook)
19 Oct
10k mit 5k in 21min - als erste Laufeinheit Speed tut gut # instarunner # Instagram # tricamptrainingworks # 298daystogo # oneteam # gohardorgohome # 2fast4u # asicsfrontrunner # sziolssportsglasses #sziolssportglasses #asicsfrontrunner #radsportdresel #tricamptrainingworks » Weiterlesen
St. Pöltner Citylauf (Safet Hasanoski via Facebook)
18 Oct
Heutiger Tag ist etwas anderes. In der Früh in der Hof haben sich mehrere Vögel gestritten, natürlich das hat meine Interesse aufgewacht und sehen sie die besten Bilder. Dann habe ich mir gesagt den Lauf ist nicht alles gibt es auch andere schöne Sachen. Nach dem Lauf bemerkte unsere Katze meine Startnummern des heutigen Tages. Startnummer 388 gehört Citylauf St. Pölten - Ford Blum –Hobbylauf 5.300m die in der Zeit von 24:26 min. habe ich absolviert. Der andere Startn ummer 55 musste ich bei NV City Night Run – Hauptlauf 10.600m tragen. Dieser Distanz war schwer als die erste zum Absolvieren darum brauchte ich 53:01 min. Am Ende mit gesamte 16,9 km ich bin zufrieden als Ersatz für ein HM. Zusammen mit Josef Skarek , haben wir eine gute lauferlebnis gehabt.. » Weiterlesen
31.07.24
global market. 7 Monate 2024 sind vorbei und die Wiener Börse hat in diesen sieben Monaten mehr Handelsvolumina verbuchen können als in den ersten 7 Monaten 2023, der Zuwachs ist im einstelligen Prozentbereich, aber immerhin. Auch im früher stark promoteten global market ist es erstmals seit Jahren wieder etwas nach oben gegangen, im Gesamtjahr 2021 lag dort das Jahresvolumen noch bei 5,5 Mrd. (das ist ca. ein Monatsumsatz im Prime Market), 2022 waren es nur noch 1,3 Mrd.. und 2023 gab es sogar den Fall unter die Mrd. Euro. In den ersten sieben Monaten 2024 ist es wieder leicht nach oben gegangen, ob die Mrd. End of Year wieder erreicht werden kann, ist aber unklar. Es gibt zwar im global market günstige Konditionen, aber die Broker stellen Wien bei den internationalen Aktien nicht so in die Pole Position und die Markttiefe könnte natürlich ebenfalls besser sein. Keine einfache Aufgabe, diese wichtigste Aktienfacette im Vienna MTF, denn es geht immerhin um die wichtigsten Aktien der Welt. Ich bin ja der Meinung, dass das Tagesgeschäft viel mehr promotet gehört, davon würde auch der global market profitieren.