19.04.24

Zombies im Augarten vs. Sport. Ich bin fast täglich im Augarten, das ist ein grosser Wiener Park, der ca. 1 km von meinem Office entfernt ist. Der Augarten ist wunderbar gepflegt und hat auch zwei Flaktürme als Landmarks. Dazu eine schöne Laufrunde mit knapp 2,2km. Früher bin ich da auch während klassischer Arbeitszeiten sehr oft rübergehetzt, weil sich ein kurzes Zeitfenster ergeben hat, um einen Run einzuschieben, da hatte ich schon beim Umziehen Puls 150 und der ist erst durch das Laufen runtergekommen nach 15 Minuten. Das ist nicht gesund, denke ich. Mittlerweile mache ich im Augarten meine Telefontermine (ein Zoom- und MS Teams-Hater ich bin ..., das geht ja niederschwelliger) und lege diese auf fixe Zeiten am Nachmittag, während ich wie ein Zombie durch den Park walke. Ich gehe täglich im Schnitt der vergangenen Jahren 16.000 Schritte und werde dabei bewusst immer langsamer, aber es tut mir gut. Das war ein wesentlicher Punkt, die Arbeit, die irre viel ist, good-vibe-iger zu strukturieren. Ich freue mich täglich auf die Zombie-Phase auf breiten Wegen ohne Autos und KampfradlerInnen, die LäuferInnen sind sowieso umsichtig. Und ich sehe viele Zombies aller Altergruppen, die das offenbar ähnlich machen. 

 

Brandneu (Florian Neuschwander)

Neue Brille am Start! Wohoooo! Die Haarbänder sind auch brand new! Für meinen Online Shop habe ich leider im Moment immer noch keine Zeit, ABER am FR 28.10. und SA 29.10. habe ich einen kleinen Flow Stand auf der Frankfurt Marathon Messe ! Es gibt Shirts, neue Caps und ein bischen anderes neues Zeugs. Würde mich freuen euch dort zu treffen! www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com      » Weiterlesen


 

Bewegungslos (Florian Neuschwander)

Vierter Tag Pause. Morgen steht wohl noch ein Ruhetag an. Ich bewege mich an solchen Tag so gut wie gar nicht. Hänge nur ab und mache gar keinen Sport! Und auch nur so kann der Körper richtig regenerieren! Das brauche ich auch, denn in den nächsten 5 Wochen geht es richtig zur Sache! Ich werde wohl ca. 1000km in 5 Wochen abreißen. Darin zwei Trainingsmarathons und drei 60km Trainingsläufe. Alles Vorbereitung auf die 100km Weltmeisterschaft am 27.11. in Spanien. Auf geht's! ... www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com      » Weiterlesen


 

Gelita Trail Marathon Heidelberg (Florian Neuschwander)

Wohooooo!!!! Gesternlief es einfach! Streckenrekord beim GELITA Trail Marathon Heidelberg von 3:14 auf 2:55 h verbessert. Hat richtig Bock gemacht. 1500HM waren echt ordentlich und hart. Ich schwöre das gibt üblen Muskelkater!Habt einen schönen Feiertag! Ich werde wohl den ganzen Tag auf der Couch liegen! ROCK ON GUYS ! www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com      » Weiterlesen


 

Trailing along (Florian Neuschwander)

HalloLeute! Am Sonntag starte ich beim GELITA Trail Marathon Heidelberg. Ich habe gesternden ersten Teil (21,1 km mit 1000HM) getestet. Hammer geile und anspruchsvolle Strecke! Mal gespannt was am Sonntag auf der ganzen Marathon Distanz so geht. Ich habe noch 3 Freistarts zu vergeben. Ihr könnt euch die Strecke aussuchen. 10km, 30km oder Marathon. Bei Interesse hier auf FBbis heuteAbend (28.09. - 20:00 Uhr) einfach ein Kommentar verfassen (wenn du Bock hast mit Bild, aber kein muss!) warum du den Startplatz gerne haben willst. Die 3 Gewinner werden dann von mir direkt morgen Abend benachrichtigt. Gute Nacht ihr Lieben! www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com      » Weiterlesen


 

Berlin (Florian Neuschwander)

Ein geiler Tag mit den Jungs verbracht ! Berlin das war der Hammer ! Max hat das Ding trotz leichter Wadenprobleme im Vorfeld super durchgezogen (Endzeit 3:48h). Es war ein richtig geiler Marathon mit dir ! Herzlichen Glückwunsch an ALLE Finisher! Lasst euch feiern und erholt euch gut! Ein Marathon für mich aus einer ganz neuen Perspektive. Das hat echt Laune gemacht und ich berichte euch gerne bald darüber auf meinem Blog (www.run-with-the-flow.com). Guten MorgenFreunde! www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com      » Weiterlesen


18.04.24

Gestern wurden bereits zum 17. Mal die CEO & CFO Awards für Österreich verliehen, es ist dies ein Award, bei dem ich immer wehmütig bin, hatte ich ihn doch seinerzeit für den Börse Express entwickelt und den Juryprozess mit "CEOs und CFOs wählen selbst die/den Beste(n) aus ihrer Mitte" inittiert. Als es dann bei der Styria Changes gab, wollte ich als seinerzeitiger Gründer des Börse Express und all seiner Aktivitäten das Unternehmen übernehmen, das ist aber nicht gelungen, bei meinem lieben Wegbegleiter Robert Gillinger ist das Produkt in guten Händen. Ich war damals nicht glücklich über das "Wie", aber da kann Robert nichts dafür. Freilich konnte ich dann von der Styria immerhin die SportWoche erwerben, bei der Marke WirtschaftsBlatt Online samt URL www.wirtschaftsblatt.at gab es keine Chance. Aber zurück zu den Awards. Es freut mich, dass Deloitte die Veranstaltung und das Seutp immer noch mag und die ganze Geschichte quasi übernommen hat. Der Börse Express kommt nur noch klein vor, aber was solls. Man hängt halt an seinen Babies und den Siegern gratuliere ich ganz herzlich.