25.04.24
Frische Frise (Florian Neuschwander)
27 Mar
Frohe Ostern euch allen! Wie die Zeit vergeht... Ich glaub ich geh mal zum Frisör! Wie wäre es mit einer Scooter, HP Baxxter Frise wie damals? Falls jemand gerade an der Tanke ist, einfach mal in die WELT reinschauen. Da steht heute bisschen was über mich drin. Einen schönen Tag euch! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Zwischenstop (Florian Neuschwander)
22 Mar
Heute morgen bin ich 15 km locker gelaufen (3:52 min. km) und heute Nachmittag stehen mal ausnahmsweise 20x 400m auf dem Plan. In ca. 68 sec. Schon ewig nicht mehr gemacht. Weil ich die Bahn nicht leiden kann renne ich sonst irgendwo rum! Mal sehen... Rennen kann man doch überall ! Am Montag geht's nach Andalusien ins zweite Trainingslager! Yesssss! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Super Zeit (Florian Neuschwander)
20 Mar
BAAAAAM! Geil Mann! Bin super happy mit einer 30:58 min. über 10km und dem 2. Platz hinter dem Äthiopier Merne Eshete Solomon (Streckenrekordler in 30:42 min.). Bin schon länger nicht mehr unter 31:00 min. gelaufen. Und das jetzt nach einer 260km Woche. Ab morgen wird der Umfang für die nächsten 2 Wochen wieder auf ca. 200 - 220km pro Woche hochgeschraubt! Habt alle einen schönen Sonntag! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Pause (Florian Neuschwander)
19 Mar
So. Nach meiner 260km Woche habe ich diese Woche hier 4 Tage komplett pausiert!!! Das ist Flow Tapering! Es ist zwar sehr kurz für mich und was ganz schnelles habe ich überhaupt nicht trainiert, aber morgen teste ich meine Form mal über 10km. Mal sehen was so drin ist! Einen schönen Abend euch allen! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Mahlzeit! (Florian Neuschwander)
15 Mar
Mallorca ade! Ich bin wieder in FFM gelandet. Erster Ruhetag heute! Eine Frage, die mir jetzt schon mehrere male innerhalb der letzten Woche gestellt wurde beantworte ich gerne gleich hier. Wie ernährst du dich in deinem Alltag vor dem Wettkampf? Meine Antwort: Ganz normal. Ich esse worauf ich Bock habe! Am liebsten Pizza, Nudeln, Reis. Salat nur als Beilage. Gemüse. Im Sommer schwenke ich am liebsten im Garten (Putenfleisch oder Steak) mit Cous Cous Salat und nem schönen kühlen Radler. Mein aktuelles Lieblingsgericht: Burger, Entrecote oder Rinderfilet mit Pommes oder Reis. Dazu ein schönes Glas Rotwein. Nachspeise: Apfelkuchen oder Panna Cotta! Das war auch meine Wahl vor dem 60 km Lauf am Samstag Abend! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththef... » Weiterlesen
25.04.24
16 Aktienturniere haben wir bisher veranstaltet, dabei sind wie bei einem Tennisturnier ein Monat die jeweils wochenbesseren Aktien aufgestiegen, es gab einen 32er-Raster und er wurde mit österreichischen Unternehmen aufgefüllt. Es geht um einen grossen Wanderpokal, den man auf drei Arten gewinnen kann: Entweder man gewinnt zwei Turniere hintereinander oder insgesamt drei oder man hat 100 Punkte in der Rangliste: Der Sieger eines Turniers bekommt 15 Punkte, der zweite Finalist 10 Punkte, Halbfinalisten 6 Punkte, Viertelfinalisten 3 Punkte und Achtelfinalisten einen Punkt. Nach 16 Turnieren auf Rang 1 ist Palfinger mit 69 Punkten, auf Rang 2 ist die VIG mit 63 Punkten. Beide haben auch 2x gewonnen und bzgl. "Pokalübergabe" gibt es herrliche Bilder wie https://photaq.com/page/pic/94655/. Aktuell gibt es keine Aktienturniere. Sponsoren gesucht. Was ich aber mache, ist das Traders Place Tournament: Ich spreche ja täglich für das deutsche Börsenradio den "Live-Blick", einen Live-Einstieg an die Börsen, da habe ich aus 55 Titeln die Storyline Traders Place Tournament. Zunächst gab es 55 Aktien aus 40x DAX und 15x Österreich und dann musste jeden Tag der schwächste aus dieser Gruppe gehen. Jetzt sind noch vier Titel dabei: Deutsche Bank, Commerzbank aus Deutschland. Und schon wieder VIG und Palfinger aus Österreich. Next Week haben wir den Champ.