christian drastil

20 Jan

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.. erster Wettkampf 2019 und einen Stockerlplatz ergattert ???? ???? ! - bin mehr als zufrieden ☺️ ! LCC Eisbärcup (HM) in 1:33:16 gefinished ???? Viele liebe Leute getroffen ... - schön war’s ???? p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

20 Jan

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Erfolgreicher Start in die Laufsaison 2019 mit einem guten 2. Platz beim heutigen Crosslauf in Graz. ???????? ???? ???????? # lvmarswiese # crossrun # training # neuereizesetzen p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

20 Jan

Runplugged RunKit

Der Winter macht nur depressiv und Kälte ist blöd? Im neuen Blogpost verrate ich dir, wie enorm wichtig Kälte für Wohlbefinden, Fitness und Gesundheit ist. ???? ☃️ Du lernst 8 frostige Sofortmaßnahmen für mehr Leistungsfähigkeit und dazu gibt‘s ein TCM Winter-Kochbüchlein zu gewinnen! ???? ???? ???? Bis zu diesem Herbst habe ich Kälte auch gehasst.Durch meine Medicalfitness -Ausbildung habe ich aber viele spannende Dinge über den Winter gelernt. ❄️ Kälte wi rkt auf unseren Körper so positiv wie Sport – sie senkt z.B. den Blutzucker , hilft beim Abnehmen , hemmt Entzündungen , lässt Muskeln schneller regenerieren und gibt dir den ultimativen Wachheits-Kick. ???? Alle we...     » Weiterlesen

19 Jan

Runplugged RunKit

Das war mal wieder was Besseres von mir. Diesmal den Mund mit einem Buff eingepackt und auch nicht die harten alten winterfesten Nike genommen, sondern die leichteren Brooks vom Wemove Running Store. Und schon ging das Laufen wieder leichter. 7k unter 5:00 hab ich draussen seit September nicht mehr probiert. Aktivität: Lauf Dauer: 00:34:36 Distanz: 7 010 Pace: 04:56 km h: 12.16 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 25,486 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,341 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selb...     » Weiterlesen

18 Jan

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VIER BÜRGER_INNEN ZUR STADTENTWICKLUNG AM ALTHANGRUND Im Juni 2016 haben vier hier lebende BürgerInnen einen Kommentar zum Leitbildprozess verfasst. Ihr werdet staunen, wie viel davon nach wie vor gültig ist. Inspiration für unsere BürgerInnenversammlung in einer Woche. Sei dabei und rede mit! 1 Wir fordern, dass Stadtplanern, Architekten und Fachexperten ausreichend Zeit für eine nachhaltige, abgewogene Planung gegeben wird und dass ein echter, fairer Bürgerbeteiligungsprozess organisiert wird. 2 Derzeit wird das Areal „häppchenweise“ überplant und bebaut. Das zwängt Handlungsspielräume unnötig ein und verhindert nachhaltige Entwicklungen. Wir fordern daher einen Städtebaulichen Masterplan für das gesamte ...     » Weiterlesen