26.04.24
Laufband vs. Home Office (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
30 Sep
Während der eineinhalb Sätze habe ich den September komplettiert. Es war ein Lauf mit schlechtem Gewissen, weil im Haus viele Leute Home Office haben und so ein Laufband doch laut ist. Mag natürlich niemanden sekkieren. Was für ein besch... Jahr. Aktivität: Lauf Dauer: 00:39:31 Distanz: 8 300 Pace: 04:45 km h: 12.63 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 188,450 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,281 km, ein Minus von 23,53 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivit... » Weiterlesen
Sirenengenerve (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
29 Sep
Entweder ich bin ein bissl kränklich oder überfordert oder sonstwas. In dieser Woche geht jedenfalls nicht viel. Heute wieder 7k , der Wind bläst, mir ist unwohl, dauernd Sirenen und Kreuzungen. Stress. Im 9. taugt mir das Laufen momentan überhaupt nicht. Aktivität: Lauf Dauer: 00:36:41 Distanz: 6 990 Pace: 05:14 km h: 11.46 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 180,150 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,212 km, ein Minus von 24,38 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Akti... » Weiterlesen
Nicht gut (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
28 Sep
Das war heut nix, kalt, feucht, überall Kastanien, auch Sirenen everywhere. Bin von ersten Sekunde an nicht reingekommen, es ist hektisch im Alsergrund. Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:06 Distanz: 6 550 Pace: 04:54 km h: 12.24 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 173,160 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,184 km, ein Minus von 24,72 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Keine Halbmarathon Meisterschaften (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
27 Sep
Ein klassischer 10er, wie er mir Spass macht, im Gegenwind kühl, im Rückenwind warm, Pace 4:36, ist alles gut abgelaufen, hab entschieden, nicht bei den Staatsmeisterschaften im Halbmarathon anzutreten. Hab eigentlich immer no so 10er gemacht im Sommer. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:15 Distanz: 10 040 Pace: 04:36 km h: 13.04 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 166,610 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,170 km, ein Minus von 24,88 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten ver... » Weiterlesen
Nur ein kurzer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
27 Sep
Am Samstag Mittag ist sich nur ein kurzer Lauf ausgegangen, Vormittag Besorgungen, Nachmittag Besuch. War auch mit einer Recherche verbunden, alles gut. Aktivität: Lauf Dauer: 00:28:18 Distanz: 6 180 Pace: 04:34 km h: 13.14 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 156,570 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,798 km, ein Minus von 29,41 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
27.04.24
Im Rahmen des dreitägigen „Klappe auf“-Festivals in Donaustadt habe ich Samstag Abend erstmals einen sechsminütigen Poetry Slam bewälltigt. Berufsbedingt reden tu ich ja dauernd und podcasten ebenso. Es ist aber doch was anderes, wenn man auf einer Bühne steht, ins Publikum schaut und ein Programm abspult. Und ich hab es mir auch - absichtlich - zusätzlich schwer gemacht, weil ich nicht einfach eine Botschaft absenden wollte oder eine Geschichte vortragen, sondern ein bissl in Richtung Kabarett gegangen bin. Da hast schon Federn bei den Pointen. Aber sie haben - glaube ich - recht gut funktioniert. Weil auch Jugendliche performt haben (alle top), wurde auf eine Wertung verzichtet. Ich mag aber jetzt auch unbedingt mal bei einem Bewerb mit Wertung mitmachen. Gut möglich, dass ich Adina Wilcke, sie ist aktive Slammerin und war heute auch Host der Show, mal zu einem Podcast einlade, um ein gnadenloses Feedback zu meiner Performance zu bekommen, weiter zu lernen und Termine zu erfahren. Hat Spass gemacht und war mit knapp 100 Publikum gut besucht. https://treffpunktessling.at/2024/03/08/klappe_auf