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Cevapcici Run (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Und als Pause zwischen dem Schaffen für das aktuelle Magazine noch ein Lauf zum Cevapcici Festival im Donaupark, ich bin ja ein grosser Freund dieser Speise. So direkt nach dem Lauf wollt ich mich dann aber doch nicht anstellen. Aktivität: Lauf Dauer: 01:02:26 Distanz: 12 830 Pace: 04:51 km/h: 12.37 Schuhe: On App: Runtastic Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 126,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,532 km, ein Minus von 42,40 Prozent gegenüber dem April, als Christian 7,869 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen



 

Ohne Uhr und App, rein auf Gefühl (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich hatte heute Vormittag Lust auf Entspannung beim Laufen und so hab ich zwar das Handy mitgenommen und die Runplugged-App aktiviert, aber keine Musik zugeschalten (also auch keine Kopfhörer) und auch den Audio-Coach mit den Zwischeninfos stummgeschalten. Die Strecke auf der Donauinsel Nord kenn ich natürlich gut und so wusste ich die Distanz. Aber ich hatte keine Ahnung von Pace und Zeit, weil auch keine Uhr am Handgelenk. So wurden es dann die 5:00, die offenbar mein Wohlfühl-Tempo sind. Aktivität: Lauf Dauer: 01:28:54 Distanz: 17 580 Pace: 05:03 km/h: 11.88 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 114,080 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,225 km, ein Minus von 46,31 Prozent gegenüber dem April, als Christian 7,869 km Tagesschnitt...     » Weiterlesen


 

Von CMC Markets in den Prater gelaufen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Gestern Mittag hatte ich ein paar Botendinge zu erledigen, so zB die http://www.boerse-social.com/magazine #4 zu CMC Markets in den Millennium Tower zu bringen, die wollten noch ein paar Stücke. Danach bin ich nochmal zurück auf die interessante Aschenbahn des WAT Brigittenau, die ich vor dem Brigittenauer Bezirkslauf am Donnerstag nicht kannte und ja nicht so weit von daheim ist. Beigestellt hab ich auch 2 Fotos vom Lauf, ich bin der einzige mit Kopfhörern, sehe ich. Aufgrund einer Koop. mit MaxFun dürfen wir diese Bilder bringen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:14 Distanz: 10 040 Pace: 04:48 km/h: 12.50 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 96,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,574 km, ein Minus von 54,58 Prozent gegenüber dem ...     » Weiterlesen


 

21:34 neue PB über 5 km - Yes! (Michael Plos via Runplugged Runkit)

Die letzten Wochen waren und sind lauftechnisch schwierig. Um offen zu sein, sind sie sogar der Horror. Als Allergiker ist die Luft - und alles was in ihr herumschwirrt - derzeit nicht meines. Dass es in den letzten Tagen immer wieder geregnet hat, tut mir allerdings gut. Zuletzt war ich gezwungen mit niedriger Intensität zu laufen. Doch heute wollte ich einen raushauen.5 Kilometer - das ist meine Distanz. Nur bin ich die schon ewig nicht mehr gelaufen. Im Training wird es immer mindestens die doppelte Strecke. Aber heute hab ich beschlossen, dass ich den Lauf teile. Und zwar in 5 km Vollgas - und 5 km Auslaufen. Das Ziel: Wenn es irgendwie möglich ist, die 5km in 22:30 zu laufen. Das ist eine Pace von 4:30 und wäre mit Abstand das Schnellste, das ich überhaupt je gelaufen bin.Ich bin a...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit