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19k durch 20 und 21 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich mag es, durch Floridsdorf und Brigittenau zu traben, nur möglichst weit weg vom Prater. So wurde es heute ein schöner 19er in 100 Min. , hat Spass gemacht. Aktivität: Lauf Dauer: 01:40:22 Distanz: 19 050 Pace: 05:16 km/h: 11.39 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 60,570 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,187 km, ein Minus von 51,46 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 6,567 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Müder Kerl ich (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich bin jetzt in der Phase der Nur-noch-am-Wochenende-Läufe angekommen und merke auch, wie rapide die Form nachlässt und die Leichtigkeit weg ist. Hab auch schon wieder 3 Kilo zugenommen. Weniger Sport, dann gehts schnell. Aber keine Zeit und eigentlich auch zu kalt. Heute wars aufgelegt. Hatte gestern einen Termin-Marathon (nicht laufend) und war in der Früh nach einem Interwetten-Termin spät dran, hab das Auto bei U4 Wasserskilift stehengelassen. Um es heute zu holen. Gesagt getan. Recht freudlose 5:22 Pace. Aktivität: Lauf Dauer: 01:03:38 Distanz: 11 830 Pace: 05:22 km/h: 11.18 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 41,520 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,306 km, ein Minus von 64,88 Prozent gegenüber dem Oktober, als ...     » Weiterlesen



 

Erst 13, dann schnelle 2 im Sprint-Shirt von Günther Ottendorfer (Christian Drasti...

Bin heute zwischen den beiden Slalom-Durchgängen zunächst 13k in 5:14 gelaufen und dann noch 2k Vollgas, das war dann Pace 3:34, sehr zufrieden. Ich hab von meinem lieben Schulkollegen Günther Ottendorfer (jetzt Sprint Telecom) ein Shirt mit der "Sprint Shell" bekommen, das musste ich stilgerecht einweihen. Und ja, der adidas Springblade taugt mir. Aktivität: Lauf Dauer: 01:08:16 Distanz: 13 040 Pace: 05:14 km/h: 11.46 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 29,690 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,474 km, ein Minus von 62,33 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 6,567 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw....     » Weiterlesen



Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit