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4. HM an 4 Tagen: Heute vor dem TV mit Frankfurt-Marathon-Genuss (Christian Drasti...

Vierter HM in vier Tagen. Heute bin ich während des Frankfurt-Marathon (Gratulation an Christian Steinhammer, Matthias Bauer, Mario Mostböck, Michael Buchbauer & Co.) meinen "Halben" auf dem Laufband gelaufen, draussen war es sowieso zu windig. Es war Distanz-Premiere: Bisher waren 60:00 Minuten meine längste Distanz auf dem Technogym. Heute 104:54, den HM in 4:58 Pace. Der Hessische Rundfunk hat übrigens eine Top-Übertragung hingelegt, natürlich mit Fokus auf die Deutschen: Arne Gabius Sub 2:10, Katharina Heinig Sub 2:30, das waren zwei tolle Leistungen. Bei Heinig hab ich auf einen Pacemaker geachtet: Kumpel Christoph Sander hat bis 2/3 der Strecke mitgeholfen, dass sie deutsche Meisterin wurde. Ob ich wie im Vorjahr in den Herbstferien einen 5. HM in 5 Tagen machen werd...     » Weiterlesen


 

3. HM in 3 Tagen; herrliche Rückenwind Session mit Wien Rundumadum Effekten (Chris...

Der 3. HM am 3. aufeinanderfolgenden Tag. Mit Bonusmetern heute. Denn heute bin ich mit dem Ziel gelaufen, maximalen Rückenwind zu geniessen, weil der Gegenwind so gar nichts für meine Stirnhöhlen ist. Das hat sensationell gut geklappt, von daheim aus so irgendwie schräg rüber zur Seestadt, dann nach Essling und beim GM-Werk in den 26a. Witzig war, dass offenbar einige Wien Rundumadum StarterInnen in der Gegenrichtung unterwegs waren. Das war durchaus kurzweilig. Im Endeffekt waren es dann fast 24k, Schnitt knapp unter 5:00. Aber Rückenwind. Aktivität: Lauf Dauer: 02:01:33 Distanz: 23 870 Pace: 05:05 km/h: 11.80 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 172,482 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,160 km, ein Plus von ...     » Weiterlesen


 

2. HM in Serie vor dem Mittagessen mit dem letzten Sport Woche CR (Christian Drast...

Na prack. Da war heute Starkregen im Spiel ...Im Grunde wollte ich vor dem Mittagessen mit dem letzten Sport Woche Chefredakteur Gerald Enzinger (siehe http://www.runplugged.com/sportwoche ) noch einen 2. HM in Serie laufen. Hab das auch gemacht, bis 10 Minuten vor Schluss war alles auch sehr okay. Dann kam ein Mega-Guss und ich war gebadete Maus. Egal. Der zweite HM unter 1:40 an aufeinanderfolgenden Tagen und es hat nicht ein bissl wehgetan. Das Mittagessen mit Gerald war dann wie erwartet top. Schauma. Ideen gibt es zuhauf. Aktivität: Lauf Dauer: 01:44:46 Distanz: 22 130 Pace: 04:44 km/h: 12.68 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 148,612 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,504 km, ein Plus von 37,68 Prozent gegenüber dem August, als Chri...     » Weiterlesen



 

Traumwetter-HM in 96 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Bin heute Vormittag einen HM gelaufen und dann denn angebrochenen Kilometer bis zur U-Bahn fertig. Ist überraschend sehr gut gegangen, die alle Km zwischen 4:30 und 4:40, HM in 1:36:46, eine schöne Runde bei Traumwetter. Und am Nachmittag widmete ich mich den Herren Michael Höllerer, Peter Haidenek, Thomas Birtel und Christian Winkelhofer bzw. dem Thema Digitalisierung. Reingehört hatte ich in das Roundtable schon beim Laufen am Vormittag. Aktivität: Lauf Dauer: 01:41:34 Distanz: 21 980 Pace: 04:37 km/h: 13.00 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 126,482 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,864 km, ein Plus von 21,69 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Ju...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit