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14,14k in einer Stunde bei Billy Joel (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Überraschend gut gegangen ist es mir heute auf dem Laufband. Bin in 60 Min.14,14km weit gekommen. Ganz konstante 4:14, am Anfang langsamer, am Ende schneller. Dazu ein Billy Joel Konzert im TV. Sehr nett. Das Monotone ist hier anders als im Job meins. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:00 Distanz: 14 140 Pace: 04:14 km/h: 14.17 Schuhe: Brooks App: Technogym MyRun Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 104,502 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,750 km, ein Plus von 18,82 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Relaxte Runde (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Heute nach dem 50er-Festl meines besten Kumpels erst um 5:30 in der Früh daheimgewesen, daher erst um 15:00 die Laufschuhe und - bei herrlichem Wetter nach dem Regen - lockere 14,4 Kilometer getrabt. Das hat wirklich Spass gemacht. Aktivität: Lauf Dauer: 01:17:09 Distanz: 14 420 Pace: 05:21 km/h: 11.21 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 90,362 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,302 km, ein Plus von 7,63 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Laufspass mit The Knack und das Anekdotenheft im Knack (Christian Drastil via Runp...

Bin heute das erste mal seit Monaten wieder mit der eigenen Laufapp #runplugged gelaufen. Wieso das? Nun, ich hatte im Sommer bewusst kurze Strecken gewählt und es waren meist für mich recht schnelle Einheiten. Das ist kein Case für Musik im Ohr bei mir. Heute hab ich mir nen Halbmarathon in Nicht-Stress-Tempo vorgenommen, es wurde dann 1:40:47, und dass die Musik im gewünschten Lauftempo wechselt, ist heute wie damals nett. Hatte mich sehr gefreut der Lauf. So und jetzt wird am Anekdotenheft mit Gschichtln zur Wiener Börse weitergeschrieben, #vdb (ja, der Präsident) inside. Geschäftsideen sind auch eingeschossen, die nächste Woche (eigentlich ab morgen) ist die entscheidende für 2018. #goboersewien Aktivität: Lauf Dauer: 01:44:03 Distanz: 21 512 Pace: 04:50 ...     » Weiterlesen


 

HM mit Kaiserschmarrn-Party danach (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich werde über das Wochenende mein Gschichtl-Büchlein über die Wiener Börse fertigschreiben und hatte in diesem Zusammenhang heute noch zwei kleine Sachen zusammenzutragen. Zudem stand mein Auto nach erledigtem Reifenwechsel in Donaustadt. Schon tagelang, thx Papa. Wetter hat auch gepasst, also hab ich einen Botendienst-Autoabhol-Lauf eingetaktet. Die Strecke war 19km, und wenn schon, dann renn ich HM aus, dachte ich mir und bin in der Gegend meiner Eltern noch ein bissl herumgegurkt. Der erste "Halbe" seit Mai. Nachher gabs Kaiserschmarrn. Aktivität: Lauf Dauer: 01:44:00 Distanz: 21 100 Pace: 04:55 km/h: 12.20 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 54,430 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,535 km, ein Plus von 13,46 Prozen...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit