26.04.24
2019 nur knapp über 1000 km (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
31 Dec
Zu Mittag war kurz Zeit für einen Jahresabschluss-Lauf. bin dsa ganze recht zügig angegangen. Insgesamt bin ich heuer - verglichen mit den Vorjahren nur ca. die Hälfte an km gelaufen. Aber mehr als 1000 waren es dann doch. Aktivität: Lauf Dauer: 00:28:55 Distanz: 6 220 Pace: 04:38 km h: 12.95 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 71,800 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,316 km, ein Minus von 14,75 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,717 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Kalt, aber okay (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
29 Dec
Nach rund 14 Tagen Pause und wieder herumkrlänkelnd hats heute trotz lästigem Wind doch wieder gejuckt. Bin etwas mehr als 7k gelaufen. Ist besser als erwartet gegangen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:36:59 Distanz: 7 350 Pace: 05:01 km h: 11.96 Schuhe: Asics App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 65,580 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,261 km, ein Minus von 16,77 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,717 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Flexyfit (Melanie Brandstätter via Runplugged Runkit)
10 Dec
Wohoo lets start the first workout this week . # flexyfit # flexyfitsportsacademy # fitinnwien # fitnessmotivation # fitness # training # trainingsmotivation # fitnessfreak # bestrong # fitnessworkout p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Burger und Coca-Cola (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
10 Dec
Heute viel Wind und ingesamt 5 reinkommende Telefonate, daher nicht relaxt und nach 12k die Runplugged-App gestoppt (nach einem Tel.), bis dahin guter 4:50er-Schnitt. Dann noch 4k ausgelaufen und einen Burger gegönnt. Burger und Coca-Cola, mein Lieblingsmenü nach einem Lauf. Aktivität: Lauf Dauer: 01:20:00 Distanz: 16 000 Pace: 05:00 km h: 12.00 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 58,230 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,823 km, ein Plus von 114,32 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,717 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anme... » Weiterlesen
Dann starten wir mal den Tag mit ein paar Klimmzügen ... (Melanie Brandstätter via...
07 Dec
Guten Morgen ???? Dann starten wir mal den Tag mit ein paar Klimmzügen. . Am Nachmittag geht es weiter mit # running ???? . # flexygirl # flexyfit # flexyfitsportsacademy # fitinnwien # viennafitness # stronggirl # powergirl # instafitness # workout # weekendmotivation # klimmzüge # strength # strenghttraining # weekend p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...