26.04.24
Wieder ein Basis-10er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
05 Jan
Und wieder einen Basis-10er definiert. Heute wieder Stadtgrenze, Essling Grossenzersdorf. Die 10k Durchgangszeit war exakt 47:30, ein bissl windig und kalt war es. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:21 Distanz: 10 120 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 30,159 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,31 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Der Stadtrand-10er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
03 Jan
Ich bastle mir gerade ein paar 10er in Wien, zuletzt Augarten-Runden mit "An- und Abreise", heute an der Stadtgrenze Essling Gross-Enzersdorf, Lobau . Das hatte ich früher gemacht: Mir die Kilometerpunkte gemerkt und dann im Jahresverlauf geschaut, ob man Tempo ein bissl anziehen kann. Heute brav mit Pace 4:47, wie man auf der Runplugged-App sieht. Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:04 Distanz: 10 019 Pace: 04:53 km h: 12.29 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 20,039 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,679 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Chri... » Weiterlesen
Neujahrs-10er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
01 Jan
Der traditionelle Neujahrs-10er. Ich bin rüber in den Augarten und dort 4 Runden mit der Runplugged-App in Pace 4:45, das waren 8,17k der 10k, dann wieder heim. Schön wars. Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:52 Distanz: 10 020 Pace: 04:58 km h: 12.08 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 10,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,20 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Christian 0,000 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Wohoo was für ein Rutsch ins neue Jahr (Melanie Brandstätter via Runplugged Runkit)
01 Jan
Wohoo was für ein Rutsch ins neue Jahr ????. . ausgeschlafen? - nein geiler Tag- war noch nicht draußen Training?- . . Wie war es bei euch - Party oder schlafend ins neue Jahr . . # frohesneuesjahr2020 # partymusssein # drunk # nochnichtfit # nichtausgeschlafen # partynacht # silvesterparty # flexyfit # flexyfitsportsacademy # fitness # sportausbildung # vienna # feiernmitfreunden p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Riesenüberraschung beim Wiener Silvesterlauf (Doris Kindl via Runplugged Runkit)
01 Jan
... was für ein genialer Saisonabschluss!!! Riesenüberraschung beim Wiener Silvesterlauf... 1. Platz (von 512 Läuferrinnen) in meiner Altersklasse mit persönlicher Bestzeit auf der Ringrunde und 14. 2007 Damen Rückblickend ein super Sportjahr für mich Meine Highlights : 1. Platz in Zadar in meiner AK und 4. im global Ranking des Wings4Life Run mit 33,8 km ... mein erster Triathlon (MD in Linz) mit Finish in 5:35 Ironman Kärnten (bei widrigen Bedingungen) - Finish in 13:11 PB 5km 19:25 PB 10 km 41:54 PB HM 1:32:25 ... jetzt fehlt mir bloß noch der Marathon, den ich im April beim VCM in Angriff nehmen möchte... Ich möchte mich bei euch allen ganz herzlich für eure tolle Unterstützung und die vielen lieben, motivierenden Kommentare bedanken...... » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...