christian drastil

11 Apr

Runplugged RunKit

Seit Ende Februar war im maximal 10k am Stück gelaufen, meist drin am Laufbank, längere Distanzen will ich den Nachbarn nicht antun. Heute hat es sich ergeben, dass ich bei meinen Eltern vorbeilaufen konnte und über den Gartenzaun ein paar Minuten plaudern. Das tat verdammt gut, Leute. Hatte sie seit einem Monat nicht gesehen und das war sonst nie so. Habe wieder Strecken gewählt (Stichwort: Seitengassen, Feldwege), auf denen man so gut wie keine Menschen trifft. Schmunzeln musste ich, dass nach dem Lauf ein Mail von Gernot Blümel da war. Bitte durchhalten! Hab ich eh, denn es war eine langsamer (bewusst Pace 1 Min. langsamer als der letzte Zehner, also heute 5:21), Puls 133 hat sich auch so locker angefühlt. Aber ich weiss, dass Gernot Blümels Team das anders gemeint ha...     » Weiterlesen

10 Apr

Runplugged RunKit

2018 war für mich ein super Jahr, ich wurde gerade 50 und konnte in diesem Jahr2 Wiener Meistertitel in der neuen AK holen. Im Jahr 2019 war ich komplett ohne Startnummer unterwegs und auch für 2020 gibt es keine grossen Ambitionen. Aber nun kommt schon langsam wieder das "Beat yesterday"-Interesse:Heute 7,5k am Laufband in 32:42, zuletzt waren es noch 33:46. Pace 4:21 ist jetzt nicht brüllend, ich bin aber auch nur die letzten 1,5k wirklich im Streng-Dich-an-Modus gewesen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:42 Distanz: 7 500 Pace: 04:21 km h: 13.79 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 82,140 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,214 km, ein Plus von 364,24 Prozent gegenüber dem März, als Christia...     » Weiterlesen

09 Apr

Runplugged RunKit

+ 2 weitere Bilder

Nun wieder mal ein Outdoor-Lauf, dieser in der Stadtrand-Location, da gibts herrliche Wege und man trifft auf 10km genau so viele Leute wie am Donaukanal auf 10m. Heute gabs aber ein Problem: Die Apple-Watch hat sich 2 3 der 10k-Strecke dazu entschieden, nicht mehr gekoppelt sein zu wollen. Sprich: Ich hab schnell die Runplugged-App für das letzte Drittel addiert und dann hat mich auch noch gleich wer angerufen. Ist ja auch Werktag Aktivität: Lauf Dauer: 00:49:38 Distanz: 10 080 Pace: 04:55 km h: 12.20 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 74,640 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,293 km, ein Plus von 368,72 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bis...     » Weiterlesen

08 Apr

Runplugged RunKit

Erneut drinnen, weils am Donaukanal derzeit m.E. nach unmöglich ist: Heute schon bei der Hälfte Tempo hochgedreht, so wurde es dann eine Mix-Pace von 4:23 auf die 10 Kilometer und eine Zeit von 43:53. Anstrengend der letzte km unter 4:00. Aktivität: Lauf Dauer: 00:43:53 Distanz: 10 000 Pace: 04:23 km h: 13.69 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 64,560 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,70 km, ein Plus von 356,10 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

08 Apr

Runplugged RunKit

+ 1 weiteres Bild

... mal schauen was man so alles mit einem 10 kg Sack Reis alles machen kann ?? ? Mann muss ja flexibel sein ? ? . # flexyfit # sport # fitness # homeworkout # homefitness # unclebens # training # flexyfitacademy # instafitness # motivation # fitnesstraining # stayathome # corona # wirschaffendas # ichbleibzuhause # funnytraining # workout # austria p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen