25.04.24
Happy Finish (Melanie Brandstätter via Runplugged Runkit)
24 Apr
happy - finish - jetzt hab ich mir ein Gläschen ? verdient ? ? . . #flexyfit #fitness #training #fitness #fitnessmotivation #sportausbildung #flexyfitsportsacademy #training #squats #instafitness #weekend #weekendtraining #trainingmotivation #beintraining #workout #trainingday p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Dieser Lauf flutschte (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
23 Apr
Hatteheute ein Gefährt abzuholen und bin hingelaufen. Ein schöner Lauf war es, aufgezeichnet mit der eigenen App, Runplugged. 13,12 km in Pace 4:44 und Puls 142. Aktivität: Lauf Dauer: 01:02:06 Distanz: 13 120 Pace: 04:43 km h: 12.72 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 207,510 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,22 km, ein Plus von 409,91 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
18 sek schneller auf 7,5 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
22 Apr
Heute waren wieder die 7,5k am Laufband dran, das "beat letztes mal" bleibtdas Thema. Die jüngsten 2 waren:32:08, dann 31:54 und heute 31:36, also 18 Sekunden schneller. Heute bin ich 14,2 km h gelaufen, zum Schluss Tempo rauf, so wurden es dann Pace 4:12. Das nächste Mal probiere ich das auf 10k. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:36 Distanz: 7 500 Pace: 04:12 km h: 14.29 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 194,390 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,835 km, ein Plus von 399,39 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge... » Weiterlesen
Freu mich, wenn wir die @flexyfitacademy wieder öffnen können (Melanie Brandstätte...
22 Apr
Jetzt wird’s langsam Zeit, dass wieder Normalität einkehrt- freu mich schon wenn wir die Türen der @flexyfitacademy wieder öffnen können ? ? Na wenigstens bin ich so fit wie noch nie ? ? ? Zeit zum trainieren hat man ja ?? . #flexyfit #flexyfitsportsacademy #flexyfitacademy #fitness #instafitness #strength #fitnesslife #training #sport #fitnessmotivation #happy #trainhard #summerbody #bootytraining p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Chili nach 10er-Trab (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
21 Apr
Vom Elterngarten weg am Abend noch 10k getrabt, danach gabs Chili und Bier im Garten vor dem Finsterwerden. Wir haben ja Besuchsverbot. Aber der Garten gilt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:52:30 Distanz: 10 000 Pace: 05:15 km h: 11.43 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 186,890 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,899 km, ein Plus von 402,98 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
25.04.24
16 Aktienturniere haben wir bisher veranstaltet, dabei sind wie bei einem Tennisturnier ein Monat die jeweils wochenbesseren Aktien aufgestiegen, es gab einen 32er-Raster und er wurde mit österreichischen Unternehmen aufgefüllt. Es geht um einen grossen Wanderpokal, den man auf drei Arten gewinnen kann: Entweder man gewinnt zwei Turniere hintereinander oder insgesamt drei oder man hat 100 Punkte in der Rangliste: Der Sieger eines Turniers bekommt 15 Punkte, der zweite Finalist 10 Punkte, Halbfinalisten 6 Punkte, Viertelfinalisten 3 Punkte und Achtelfinalisten einen Punkt. Nach 16 Turnieren auf Rang 1 ist Palfinger mit 69 Punkten, auf Rang 2 ist die VIG mit 63 Punkten. Beide haben auch 2x gewonnen und bzgl. "Pokalübergabe" gibt es herrliche Bilder wie https://photaq.com/page/pic/94655/. Aktuell gibt es keine Aktienturniere. Sponsoren gesucht. Was ich aber mache, ist das Traders Place Tournament: Ich spreche ja täglich für das deutsche Börsenradio den "Live-Blick", einen Live-Einstieg an die Börsen, da habe ich aus 55 Titeln die Storyline Traders Place Tournament. Zunächst gab es 55 Aktien aus 40x DAX und 15x Österreich und dann musste jeden Tag der schwächste aus dieser Gruppe gehen. Jetzt sind noch vier Titel dabei: Deutsche Bank, Commerzbank aus Deutschland. Und schon wieder VIG und Palfinger aus Österreich. Next Week haben wir den Champ.