christian drastil

17 Mar

Runplugged RunKit

Gestern Abend mit einem guten alten Freund einige Biere gezwitschert und so war heute Früh genug Elektrolyt vorhanden, um einen schönen HM zu machen, hab mit ca. 5:00 begonnen und dann nach und nach Tempo erhöht, der letzte in 4:04. So wars dann ein schöner HM in 1:40:00 quer durch Wien. Aktivität: Lauf Dauer: 01:40:00 Distanz: 21 120 Pace: 04:44 km h: 12.68 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 113,770 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,692 km, ein Plus von 18,08 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. ...     » Weiterlesen

17 Mar

Runplugged RunKit

Vor einem Abendtermin noch aufs Laufband und wieder mit Steigung 0,5% die 10k gelaufen, Zeit war 42:15 und es ging eigentlich recht gut. Im TV lief der Schi-Teambewerb. Ich finde diese Parallel-Dinger (egal, ob Einzel oder Team) fad und sportlich eher erratisch. Aber während des Laufens ist man nicht so wählerisch. Aktivität: Lauf Dauer: 00:42:15 Distanz: 10 000 Pace: 04:13 km h: 14.23 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 92,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,450 km, ein Minus von 3,84 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil ...     » Weiterlesen

17 Mar

Gast Facebook

Ich kann‘s nicht erwarten, das Rennrad aus dem Indoor Trainer rauszunehmen. Spätestens in ein paar Wochen, wenn es nach Cesenatico Italienauf’s Team Ausdauercoach.at Triathlon Trainingslager geht. Freu mich schon sehr darauf! Gesternwar nur eine kurze Bike Einheit am Programm, denn am Sonntag heißt es wieder Halbmarathon laufen. p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

17 Mar

Gast Facebook

Gesternim Schonprogramm - nur ein paar Koordinationsübungen sowie Dehnen... Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged      » Weiterlesen

16 Mar

Vienna City Marathon

„Ich habe ganz gezielt nach Organisationen gesucht, die im Bereich der Entwicklungszusammenarbeit gute Programme verfolgen und verantwortungsvoll mit Geld umgehen“ Seinen ersten Marathon läuft Michael Ledinger am 22. April und das nicht nur für sich und seine sportlichen Ambitionen, sondern auch für CARE. „Vor circa 5 Jahren bin ich zur Sportskanone mutiert“, sagt er und zählt noch zahlreiche weitere Hobbies von Schneeschuhwandern über Radfahren bis Badminton und Langlaufen auf. Ein breites Spektrum zu dem sich, schon seit dem Volksschulalter, eine andere Leidenschaft gesellt - karitatives Engagement. „Ich habe sehr schöne Erinnerungen an Charity-Aktivitäten, die wir als Kinder geleistet haben“. Dazu gehörten damals Schül...     » Weiterlesen