19.04.24

Zombies im Augarten vs. Sport. Ich bin fast täglich im Augarten, das ist ein grosser Wiener Park, der ca. 1 km von meinem Office entfernt ist. Der Augarten ist wunderbar gepflegt und hat auch zwei Flaktürme als Landmarks. Dazu eine schöne Laufrunde mit knapp 2,2km. Früher bin ich da auch während klassischer Arbeitszeiten sehr oft rübergehetzt, weil sich ein kurzes Zeitfenster ergeben hat, um einen Run einzuschieben, da hatte ich schon beim Umziehen Puls 150 und der ist erst durch das Laufen runtergekommen nach 15 Minuten. Das ist nicht gesund, denke ich. Mittlerweile mache ich im Augarten meine Telefontermine (ein Zoom- und MS Teams-Hater ich bin ..., das geht ja niederschwelliger) und lege diese auf fixe Zeiten am Nachmittag, während ich wie ein Zombie durch den Park walke. Ich gehe täglich im Schnitt der vergangenen Jahren 16.000 Schritte und werde dabei bewusst immer langsamer, aber es tut mir gut. Das war ein wesentlicher Punkt, die Arbeit, die irre viel ist, good-vibe-iger zu strukturieren. Ich freue mich täglich auf die Zombie-Phase auf breiten Wegen ohne Autos und KampfradlerInnen, die LäuferInnen sind sowieso umsichtig. Und ich sehe viele Zombies aller Altergruppen, die das offenbar ähnlich machen. 


 

Laufen mit Jesus ( Carolin Zendler via Facebook)

24 Sep

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Nach 5stündiger Betrachtung des @LaufenmitJesus Standes gegenüber ist mir eine erstaunliche Erkenntnis zuteil geworden: Jesus hätte beim SwimRun Olympisches Gold gewonnen. Und den Weltrekord. Und alle irdischen Rennen. Er war bloß 2000 Jahre zu früh innovativ. Wer sich dadurch auf den Schlips getreten fühlt, fühle sich nun bitte wieder anders ;) ---->>> Ulm Marathon Messe mit @Laufsinn und für @Inov8 DE! Wunderbar, Barbara beim Schuhe-durch-die-Gegend-wirbeln zu unterstützen und viele OCRler und sogar einige alte Triathlon-Bekannte zu treffen.      » Weiterlesen



 

Back to business mit aufgeladenen Batterien (Jennifer Wenth via Facebook)

22 Sep

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Back to business mit aufgeladenen Batterien! Letztes Wochenende verbrachte ich mit New Balance Athleten aus ganz Europa im lake district in England wo wir lockere Läufe absolvierten, wandern gingen, einen Klettersteig besuchten und Lagerfeuer machten :) Für mich ging es dann direkt weiter nach Belgien ins "Runnersservicelab" in Antwerpen für biomechanische Testungen auf deren Basis ich nun orthopädische Einlagen bekommen habe. Die Messungen ergaben interessante Ergebnisse fü r den Grund meiner Verletzungen. Ich freue mich nun schon sehr auf den Trainingsalltag der nun wieder an Fahrt aufnimmt und ich endlich Verletzungsfrei durchstarten kann und es mit den richtigen Maßnahmen auch bleibe! # goalnr1 # teamströck # allergosan # newbalance ...     » Weiterlesen


 

24 Stunden mit Joysys (Markus Steinacher via Facebook)

22 Sep

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Motto der Woche: Meine Fitness unter die Lupe nehmen! In diesem Monat habe ich schon 4 Wettlaufveranstaltungen (400m, 13km, 6,5km, HM) hinter mir und es folgen noch 2 weitere ;ganz schön heavy, aber genau jetzt ist eine gute Zeit meine Vitalwerte (bzw Regenerationsfähigkeit, Ruhepuls, HRV, Laktat, etc.. ) unter die Lupe zu nehmen. Gestern habe ich mein eigenes HRV-Messgerät von Joysys nach umfangreicher Einschulung in Betrieb genommen und werde gerade 24 Stunden lang getestet. Das Geile: via App kann ich in Echtzeit zB meine aktuelle Herzfrequenz sehen. Das Ding zeichnet aber noch viel mehr auf. Bin morgen auf das Ergebnis gespannt. Am Freitag mach ich bei bear performance mal wieder einen Laktattest um zu schauen was da los ist, ja und dann Samstag: Mana Speed Trail und am Sonntag Vien...     » Weiterlesen


18.04.24

Gestern wurden bereits zum 17. Mal die CEO & CFO Awards für Österreich verliehen, es ist dies ein Award, bei dem ich immer wehmütig bin, hatte ich ihn doch seinerzeit für den Börse Express entwickelt und den Juryprozess mit "CEOs und CFOs wählen selbst die/den Beste(n) aus ihrer Mitte" inittiert. Als es dann bei der Styria Changes gab, wollte ich als seinerzeitiger Gründer des Börse Express und all seiner Aktivitäten das Unternehmen übernehmen, das ist aber nicht gelungen, bei meinem lieben Wegbegleiter Robert Gillinger ist das Produkt in guten Händen. Ich war damals nicht glücklich über das "Wie", aber da kann Robert nichts dafür. Freilich konnte ich dann von der Styria immerhin die SportWoche erwerben, bei der Marke WirtschaftsBlatt Online samt URL www.wirtschaftsblatt.at gab es keine Chance. Aber zurück zu den Awards. Es freut mich, dass Deloitte die Veranstaltung und das Seutp immer noch mag und die ganze Geschichte quasi übernommen hat. Der Börse Express kommt nur noch klein vor, aber was solls. Man hängt halt an seinen Babies und den Siegern gratuliere ich ganz herzlich.