Budapest Marathon (Jean-Marie Welbes via Facebook)
09 Oct
Zusammen mit Wolga beim Budpaest-Marathon. Gemütliche 3:21 für den Marathon gebraucht. Tolle sightseeing-Strecke ! Und , ganz wichtig, ich wurde schnellster Luxemburger (das muss ich feiern ;-) ) » Weiterlesen
Mein Laufsommer (Markus Steinacher via Facebook)
09 Oct
Einen starken Laufsommer mit tollem Finish bis in den Oktober hinter mich gebracht! Danke an alle die mich begleitet und unterstützt haben Am kommenden Samstag den 15.10. bin ich noch beim Langenzersdorf Nightrun dabei und dann mach ich mal Pause bis zum Silvesterlauf in Vösendorf ???? ???? ???? # silversterlaufvösendorf # gemeinsamstatteinsam # sportoesterreich # wienersport # soccerschool # soccercuphall # lauftreffvösendorf # kampfsportcentertosan # teamtaekibo # bemore # pedalus # bearperformance # wemoverunningstore # krebsforschungslauf # viennacharityrun # mana4you # manaspeedtrail # stammersdorferwinzerlauf # lovetorun # genussapfellauf #... » Weiterlesen
Wenn ein Ultraläufer sprinten muss (Mike Breit via Facebook)
09 Oct
Spontan entschied ich mich, beim 5. Badener Meilenlauf teilzunehmen. 2 Mal durfte ich schon diesen schnellen Wettkampf b estreiten. Wie schon vor 2 Jahren machte ich die 3er Kombination, bestehend aus 3Meilen, 2Meilen und 1Meile. Total untypisch für einen Ultra-Läufer sich auf so einen Sprint Distanz zu matchen, und vorallem ohne Höhenmeter. Aber ich konnte gut mit vielen mithalten. 1. Bewerb stand der 3 Meilen (4,9Km) Lauf bevor. Sehr stark fing ich an und lief zum Lauffreund Hans Stockinger auf. Wir liefen unter 4min km, die Ersten 2 Runden. In der dritten Runde musste ich mir eingestehen, dass ich dieses Niveau nicht halten kann, und lies etwas nach. Mein Ziel, unter 20Min blieb weiterhin aufrecht und kämpfte mich ran. Ich schaffte es mit einer Zeit von 19:49.7Min. (4:06min km... » Weiterlesen
