Straf Workout (Monika Kalbacher via Facebook)
16 Mar
Als Strafe, weil wir gestern nicht unsere vorgegebene Pace gelaufen sind, mussten wir heute ein hardcore Zirkeltraining mit Blackroll-Folter über uns ergehen lassen... hahaha! p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
2. Versuch (Leo Poldi Himmelbauer via Facebook)
15 Mar
Gestern Abend eine kurze, gemütliche 5km Einheit. Heute Nacht seit 3 Uhr früh auf und nicht mehr einschlafen können. Da ist in der Früh aus der geplanten Einheit 8 km 6:45 8 km 6:30 8 km 6:15 8 km 5:50-6:00 nichts geworden. Nach knapp 7 km wieder zum Auto und heim. Dann werden wir halt was arbeiten, Nachmittag ein kurzes Schläfchen und am Abend dann nochmal probieren. Aufgeschoben ist nicht aufgehoben p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Goodbye Teneriffa (Tanja Stroschneider via Facebook)
15 Mar
Danke Teneriffa, es war mega! Das war sportlich und auch hinsichtlich des Spaßfaktors sicher eine der stärksten Wochen dieser Saison.Danke euch 3, dass ihr mich durch die Woche begleitet habt, das muss fix wiederholt werden Nicht vergessen: kommt vorbei und besucht mich am Freitag zum Aqua Sphere Neoprentestschwimmen in der Badearena in Krems!! p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Dünne Höhenluft (Monika Kalbacher via Facebook)
15 Mar
20 km im Marathontempo auf einer flachen Asphaltstraße war die Vorgabe für unser heutiges Training und mich hat sogar der äthiopische Meister-Coach persönlich begleitet... Leider konnte ich die geplante Pace über diese Distanz nicht umsetzen, aber zumindest hab ich nicht abgebrochen und alles gegeben. Auf einer Höhe von 2.000m "läuft das mit dem Laufen" eben doch etwas anders als man denkt... p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Die Winterlaufserie ist vorbei (Safet Hasanoski via Facebook)
14 Mar
Es ist schon vorbei. Die Vorbereitungen für die VCM im Rahmen der Winterlauf Serie sind mit 12.03.2017 offiziell schon vorbei. Bleibt nur jeder persönlich noch vier Wochen Trainieren. Bei letzte 3. Winterlauf Serie Tag ich habe die Halbmarathon gewählt und für 01:54:03 gelaufen. Das bedeutet nicht das ich optimal vorbereitet bin für VCM – HM und werde versuchen die 4 Wochen mein Zeit bisschen verbessern. Bis dann ... p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
