26.04.24
Der war gut (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
17 Aug
Das war ein schöner Lauf am Rande der Donaustadt, leichter Gegenwind, aber gute Pace und sehr relaxt gefühlt. 4:35 auf 10k ohne gröbere Anstrengung hätte ich mir vor 3 Monaten noch nicht träumen lassen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:18 Distanz: 10 520 Pace: 04:35 km h: 13.09 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 60,710 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,571 km, ein Minus von 53,78 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 7,726 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Solide 6k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Aug
Solide 6k in einer 5er Pace am Feiertag, während die Börsen am Vormittag so richtig fett in die Knie gegangen sind. Aber am Abend hat sich das alles wieder ein bisschen beruhigt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:31:03 Distanz: 6 180 Pace: 05:01 km h: 11.96 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 50,190 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,136 km, ein Minus von 59,40 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 7,726 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Ennemosergasse (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
16 Aug
Das war ein sehr guter Lauf, der mich 15k in 4:50 Pace durch Essling, Gross-Enzersdorf, Neu-Oberhausen und zurückbrachte. Zufälliges Ziel war die Ennemosergasse. Da gibts Bezug: Die Künstlerin und Schauspielerin Nicole Ennemoser hat ein Bild für unser Office gemalt und das spiegelt sich auch am Firmenschild strassenseitig wider. Aktivität: Lauf Dauer: 01:14:04 Distanz: 15 310 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 44,010 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,750 km, ein Minus von 64,40 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 7,726 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von ... » Weiterlesen
Ich hasse es ... (Melanie Brandstätter via Runplugged Runkit)
11 Aug
Ich hasse es Dinge zu tun die keinen Spaß machen - Gott sei dank mach ich das nie. ... # flexyfit # flexyfitsportsacademy # fitness # seistark # machwasdirspassmacht # havefun # training # wohlfühlen # dastunwasmanwill # lebedaslebendasdulebenwillst p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Lieblingsalm (Michael Wernbacher via Runplugged Runkit)
11 Aug
Eine kleine „Abordnung“ des Weekly Long Run Pacerteams war mit mir gestern auf meiner „Lieblingsalm“ (die schönste die ich kenn‘). 15 K sind wir marschiert und 3 „Labestellen“ (Hütten) haben wir ordentlich genützt. Es war einfach richtig gut. MW p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...