christian drastil

20 May

Runplugged RunKit

Heute Vormittag war ich noch im 9. im Büro, zu Mittag wieder in Essling laufen. Klassische 10k in Pace 4:42, phasenweise war es durchaus sehr warm, dann wieder kühler, je nach Wolken. Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:47 Distanz: 10 140 Pace: 04:42 km h: 12.77 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 177,010 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,850 km, ein Plus von 0,07 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

19 May

Runplugged RunKit

Eigentlich wollte ich heute 10k auf dem Laufband unter 41:30 laufen, geworden sind es dann nur 7,5k , weil 2x das Telefon geläutet hat und es wie vermutet doch dringend war. Wenigstens eine gute Nachricht rausgekommen ist. Die 7,5 waren in 30:52, die 41:30 hätten sich gut ausgehen können. Aktivität: Lauf Dauer: 00:30:52 Distanz: 7 500 Pace: 04:06 km h: 14.63 Schuhe: Adidas App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 166,870 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,782 km, ein Minus von 0,69 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gra...     » Weiterlesen

18 May

Runplugged RunKit

Wieder ein Zehner zu Mittag und wieder zu einem Wirtn danach. Diesmal, dann zurück im 9., beim Orlik zur Nachbesprechung des jüngsten http: www.boerse-social.com magazine. Irgendwie ist mit den Vollvisieren alles schon noch sehr komisch. Der Lauf selbst war fein, 10k in 48:13. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:13 Distanz: 10 000 Pace: 04:49 km h: 12.46 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 159,370 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,853 km, ein Plus von 0,11 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden...     » Weiterlesen

17 May

Runplugged RunKit

Vorgestern und gestern wars nicht unbedingt so, dass man sich in Gastgärten setzen musste, heute hab ich nach einem braven 10er in 46:01 beim Gasthaus Hansi meine klassischen gesunden Lieblingsdinge bestellt: Cevapcici und Bier. Das Gasthaus Hansi ist mit u.a. Sache sogar ins TV gekommen: "Ich liebe es, zu "Wirtn" zu gehen, zu den bodenständigen, gemütlichen (die gschaftigen, trendig-coolen, supergesunden, dichtgedrängten mag ich hingegen überhaupt nicht). Heute geht es wieder los und da lassen wir natürlich einen "Wirtn" die Opening Bell läuten. Ich habe "Hansi" Johann Schwetz gefragt, weil er mit www.youtube.com watch… ein wirklich emotional lässiges Youtube-Video gemacht hat, das allen Wirtn wohl aus dem Herzen spricht. Viel Erfolg "meinen" Wirtn wie eb...     » Weiterlesen

16 May

Runplugged RunKit

Der war anstrengend heute und ich bin auch schon mit Kopfweh gestartet, so ein Wetterumschwung ist traditionell nix für mich, für mich gilt beim Sport vielmehr: Je heisser, desto besser. Heute hat der Wind meinen Stirnhöhlen zu schaffen gemacht. Aktivität: Lauf Dauer: 01:02:41 Distanz: 13 010 Pace: 04:49 km h: 12.46 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 139,370 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,710 km, ein Minus von 1,51 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und...     » Weiterlesen