27.03.24

Lena Cassel ist Deutsche, Ex-Kickerin und beim grossen deutschen Fuasballpodcast MML Daily dabei, dazu hat sie auch viele noch weitere Projekte. Ich finde sie extrem witzig, extrem frech, extrem kompetent. Und sie hat Reichweite. Ich höre MML Daily täglich, gehört zu meiner Podcastcastpflicht. Lena hat sich momentan in den Kopf gesetzt, dass „Major Tom“ von Peter Schilling die offizielle Hymne der Euro in Deutschland werden sollte, auf jeden Fall die Torhymne der Deutschen. Und ja, ich kann mir das super vorstellen, wenn ganze Stadien (also nicht die Stadien selbst, sondern die Leute drin) singen „Dann hebt er ab und …. vööööööllllig losgelöst von der Eeeerde“.  Am Dienstag wurde das getestet, beim Ausgleich gegen die Niederländer (Mittelstädt) durfte man jubeln und singen. Und glücklich sein. Okay, das war ein Testspiel. Bei der Euro wirds strenger von der UEFA-Bürokratie her.  Aber wenn das wer schafft, dann Lena. Und dann wünsche ich uns ganz viele Tore. 

 

16,5k in Pace 4:29 und die Monatsziele (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Nach einem Tag (Regen)Pause heute zum Juni-Auftakt 16,5k gekaufen, Pace 4:29hat sich gut angefühlt, mit Luft nach oben. Meine Ziele für den Juni sind "fit bleiben", dann "300k Laufleistung", einen 10er am Laufband unter 40:30und dann mal (wohl am schwierigsten) einen Trainings-HM unter 1:40 (von der Zeit her sollte das jederzeit gehen, die Motivation und das richtige Zeitfenster zu finden, ist hier das Problem. Aktivität: Lauf Dauer: 01:14:03 Distanz: 16 500 Pace: 04:29 km h: 13.38 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 16,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 16,500 km, ein Plus von 91,64 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juni 2020 mi...     » Weiterlesen


 

7,5k in Pace 3:59, damit ist ein Juni-Ziel klar (Christian Drastil via Runplugged ...

Ein Monatsziel erreicht, nämlich den 7,5er auf dem Laufband unter 30 Minuten zu drücken. Ist mit 29:58 gelungen. Das freut mich, hier eine Pace von knapp unter 4:00 geschafft zu haben. Im Juni möchte ich das auf 10k schaffen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:29:58 Distanz: 7 500 Pace: 03:59 km h: 15.06 Schuhe: Adidas App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 266,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,897 km, ein Plus von 0,60 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Mit Krautrock läuft es sich auch im Regen gut (Christian Drastil via Runplugged Ru...

Gestern - an einem insgesamt eher bescheidenen Tag (solche gibt es) - am Nachmtitag einen Frustabbau-Lauf gemacht und dabei vor allem die Musik genossen. Mit Krautrock läuft es sich auch im Regen gut. Aktivität: Lauf Dauer: 01:19:54 Distanz: 16 500 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 259,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,647 km, ein Minus von 2,23 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

Mittagslauf, brav (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Sehr windig war es beim heutigen Mittagslauf, aber die Pace für die 10k war mit 4:33 gut, wegen Regengefahr bin ich in bebautem Gebiet geblieben und da gibts halt alle 200m theoretisch Rechtskommende und man muss doch aufpassen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:46:43 Distanz: 10 190 Pace: 04:35 km h: 13.09 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 242,910 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,675 km, ein Minus von 1,91 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen


 

10er, ein Tipp meiner Schwester Doris und die Gärtnerei Fida (Christian Drastil vi...

Nach einem recht hektischen Vormittag und dem Launch von http: www.treffpunktessling.at bin ich noch nen Mittagszehner in 47:31 gelaufen. Danach die Chilis gegossen, die mir die Gärntnerei Fida empfohlen hat und die prächtig gedeihen, meine Schwester Doris hat mir vor Jahren Chilis als beste Läufer-Nahrung empfohlen. Zu Fida gibts ne Info: treffpunktessling.at shared events 0 0 7 134 03.06.2020%2009:00 Aktivität: Lauf Dauer: 00:47:31 Distanz: 10 010 Pace: 04:44 km h: 12.68 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 232,720 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,619 km, ein Minus von 2,54 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 ...     » Weiterlesen


27.03.24

Annette Mann ist CEO der AUA und dieser Tage in allen Medien. Sie hat eine sehr schwere Aufgabe, nämlich gegen Gewerkschaftsforderungen und gewerkschaftsfreundliche Medien anzutreten. Aber sie macht es perfekt. Sie lässt sich nicht aus der Ruhe bringen, bleibt profund, sachlich und völlig unaufgeregt, dabei menschlich. Die AUA war immer schon toxisch, was Arbeitskämpfe betrifft. Und so ist sich auch das Geschäftsmodell nie wirklich ausgegangen, wirtschaftlich immer am Rande des Ruins, die AUA war auch einer der (wenigen) Flops der früheren ÖIAG. Und nun haben wir halt die Lufthansa als Eigentümer, aus eigener Stärke wäre das nicht passiert, der Steuerzahler ist oft genug eingesprungen. Hört man Frau Mann zu, dann muss man immer dazudenken, dass sie nicht der Finanzminister ist, der die Steuerzahler mit den Forderungen belasten darf, sondern eine Angestellte, die einen ausgewogenen Job tun will. Sie ist nicht die Böse. In den „sozialen“ Medien spielt es sich freilich ab, weil sie nicht selbst am Verhandlungstisch sitzt.