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Zurück zum Marchfeldkanal (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Heute zu Mittag ein schöner 1h-Lauf dorthin, wo ich im Winter für den VCM trainiert hatte. Und ja, ich mag den Marchfeldkanal, Pace war mit 4:46 angenehm, 12.560m bin ich in der Stunde gekommen; dann locker nach Hause traben mit ein paar Telefonier- und Messengerpausen.Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:01 Distanz: 12 560 Pace: 04:46 km/h: 12.59 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 102,846 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,284 km, ein Plus von 170,91 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 3,796 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

Den langsamsten Vereinskollegen getroffen ... (Christian Drastil via Runplugged Ru...

Ich war heute im Wienerwald 10k laufen, Roy Orbison im Ohr, ein paar Gedanken ordnen. Alles gut. Auf dem letzten Kilometer habe ich (bin beim LC Wienerwaldschnecken) den langsamsten Vereinskollegen getroffen. Zum Glück nicht draufgestiegen. So wurde der letzte zu einem Schneckenkilometer ... Aktivität: Lauf Dauer: 00:51:56 Distanz: 10 050 Pace: 05:10 km/h: 11.61 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 90,286 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,31 km, ein Plus von 164,25 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 3,796 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen



 

Plauderlauf mit Marianne Kögel (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Schon lange ausgemacht - endlich geschafft. Der Plauschelauf mit Marianne Kögel, Zertifikate-Expertin der RCB, war extrem lässigund hat viel Spass gemacht. Etwas über 15k in Schnitt ca. 5:00 Plaudertempo mit viel Inputs über sportliche Ziele, Emissionen im Zertifikatebereich und zum Schluss "ordentlich aufs Tempo drücken". Weiss nicht, wer zum Schluss mehr angestrengt war. Ich tippe auch mich.Aktivität: Lauf Dauer: 01:20:07 Distanz: 15 790 Pace: 05:04 km/h: 11.84 Schuhe: On App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 80,236 km gelaufen, im Schnitt täglich 11,462 km, ein Plus von 201,93 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 3,796 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich. >> Zum Ru...     » Weiterlesen


 

Morgenlauf mit meiner "Diva" ;-) (Angelika Altmann via Runplugged Runkit)

heute mal wieder "Diva" (meinen inneren Schweinehund der inzwischen wieder zum Bernhardiner gewachsen ist) auf einer Morgenrunde ausgeführt .... wurde doch ein überraschend leichter und lockerer Lauf bei angenehmen Temperaturen und am letzten km hab ich dann mal getestet welches Tempo schon wieder schmerzfrei geht ;-) Aktivität: Lauf Dauer: 00:33:53 Distanz: 5 100 Pace: 06:38 km/h: 9.05 Schuhe: Asics App: Runtastic Uhr: TomTom Runkit rechnet: Angelika ist im Juli bisher 23,105 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,300 km, ein Plus von 327,37 Prozent gegenüber dem Mai, als Angelika 0,772 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Angelika Altmann Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit