26.04.24
Regenloch-Lauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
03 Aug
Habe heute ein Regenloch genutzt, um wieder einen Lauf unterzubringen. Es wurde eine 10k Runde im 9. und 20. Bezirk, viele Kurven und es ist schon heftig, wenn Dir im Hochsommer Leute mit Winterjacken entgegenkommen. Im 9. sind im August ein paar grössere Baustellen in meinen Wohnungen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:51:10 Distanz: 10 610 Pace: 04:49 km h: 12.46 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 41,210 km gelaufen, im Schnitt täglich 13,736 km, ein Plus von 58,63 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2020 mit 13,737 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis... » Weiterlesen
Gute Ideen beim Stundenlauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
02 Aug
Schöner 1h-Stunden-Lauf am Sonntag Vormittag, dabei - wie ich finde - gute Ideen für http: www.sportgeschichte.at und http: www.boersegeschichte.at entwickelt. Aktivität: Lauf Dauer: 00:59:56 Distanz: 12 320 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 30,600 km gelaufen, im Schnitt täglich 15,300 km, ein Plus von 76,68 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2020 mit 15,300 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
2x 9,14 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
01 Aug
Bin heute zu Mittag mit dem Rad zu meinen Eltern, dann nach Essling gelaufen. Am Abend zu den Eltern gelaufen, dort gegessen und dann mit dem Rad nach Essling zurück. 2x 9,14 km, zu Mittag Pace 4:47, am Abend 4:54. Aktivität: Lauf Dauer: 01:28:44 Distanz: 18 280 Pace: 04:51 km h: 12.37 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 18,280 km gelaufen, im Schnitt täglich 18,280 km, ein Plus von 111,09 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2020 mit 18,280 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Drückend (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
29 Jul
Normalerweise sag ich nie, dass es zu heiss ist, in meinem Büro hatte es heute aber 37 Grad und so hab ich den geplanten Laufband-10er dann doch noch 3k abgebrochen. Drückend. Aktivität: Lauf Dauer: 00:12:59 Distanz: 3 000 Pace: 04:19 km h: 13.90 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 268,450 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,256 km, ein Plus von 53,50 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen! » Weiterlesen
Auf zwei Teile mit den Sleaford Mods (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
28 Jul
Mit dem Rad zu den Eltern, zurück gelaufen und kurz in die Neue Donau, vier Stunden später zu den Eltern gelaufen und mit dem Rad zurück . In Summe waren es etwas mehr als 14 Kilometer. Gehört habe ich heute die Sleaford Mods, sensationelle Proleten aus England. Aktivität: Lauf Dauer: 01:11:47 Distanz: 14 220 Pace: 05:02 km h: 11.92 Schuhe: Asics App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 265,450 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,480 km, ein Plus von 57,20 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis an... » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...