christian drastil

02 Mar

Runplugged RunKit

Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, nach der 10k-Reihe startete nun auch eine5k-Reihe und eine 7,5k-Reihe, um sich an höheres Tempo für die 10k-Reihe langsam zu gewöhnen.. Lauf 1 der 7,5k-Reihe war am1.3. in 32:30. Foto des Laufbands immer gleich nach dem Überspringen der 10er-Marke und Abdrehen, da fährt der Speed dann schon langsam runter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:32:30 Distanz: 7 500 Pace: 04:20 km h: 13.85 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 7,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,750 km, ein Plus von 23,53 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 3,036 km Tagessch...     » Weiterlesen

28 Feb

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Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, nach der 10k-Reihe nun auch eine 5k-Reihe. Lauf 1 war am 28.2. in22:30. Foto des Laufbands immer gleich nach dem Überspringen der 10er-Marke und Abdrehen, da fährt der Speed dann schon langsam runter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:22:30 Distanz: 5 000 Pace: 04:30 km h: 13.33 Schuhe: On App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 85,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,35 km, ein Plus von 53,97 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 1,972 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christ...     » Weiterlesen

25 Feb

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Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, mal stets 10 Kilometer. Lauf 12 war am 25.2. in 43:30 , die Reihe ist damit 48:10, 47:30, 47:00, 46:40, 46:20, 45:50, 45:40, 45:10, 44:30, 44:10, 43:50, 43:30. Foto des Laufbands immer gleich nach dem Überspringen der 10er-Marke und Abdrehen, da fährt der Speed dann schon langsam runter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:43:30 Distanz: 10 000 Pace: 04:21 km h: 13.79 Schuhe: On App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 80,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,200 km, ein Plus von 62,30 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 1,972 km Tagesschnitt hatte. Christian...     » Weiterlesen

23 Feb

Runplugged RunKit

Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, mal stets 10 Kilometer. Lauf 11 war am 22.2. in 43:50 , die Reihe ist damit 48:10, 47:30, 47:00, 46:40, 46:20, 45:50, 45:40, 45:10, 44:30, 44:10, 43:50. Foto des Laufbands immer gleich nach dem Überspringen der 10er-Marke und Abdrehen, da fährt der Speed dann schon langsam runter. Aktivität: Lauf Dauer: 00:43:50 Distanz: 10 000 Pace: 04:23 km h: 13.69 Schuhe: On App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 70,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,43 km, ein Plus von 54,36 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 1,972 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Mo...     » Weiterlesen

19 Feb

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Ich mache heuer wieder Laufband-Sessions und möchte dabei von Lauf zu Lauf etwas das Gefühl zurückbekommen und beim Tempo zulegen, mal stets 10 Kilometer. Lauf 10 war am 18.2. in 44:20 , die Reihe ist damit 48:10, 47:30, 47:00, 46:40, 46:20, 45:50, 45:40, 45:10, 44:30, 44:10. Aktivität: Lauf Dauer: 00:44:10 Distanz: 10 000 Pace: 04:25 km h: 13.58 Schuhe: On App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 60,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,157 km, ein Plus von 60,17 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 1,972 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich. a href=" runkit profil 5 christian_drastil" target="_blank"> >> Zum Runkit Profil von Christian...     » Weiterlesen