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Stundenlauf (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Heute von 13:30 bis 14:30 war ich eine Stunde laufen, ich hab da so eine Runde mit 13,2km, die geht sich schön aus. Heute bin ich sie sogar exakt in 1h gelaufen. Ist eine Rundstrecke. Das Fazit ist 50:50, Kopf war zu voll und 2x wurde ich durch Anrufe unterbrochen. Ich bitte eh alle, mich nicht überraschend anzurufen ... Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:01 Distanz: 13 230 Pace: 04:32 km/h: 13.24 Schuhe: nicht bekannt App: keine Uhr: keine Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 13,230 km gelaufen, im Schnitt täglich 13,230 km, ein Plus von 123,47 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,920 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Februar 2018 mit 13,230 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Akt...     » Weiterlesen



 

Zwischen zwei Marcel-Hirscher-Durchgängen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Zwischen zwei Marcel-Hirscher-Durchgängen schnell nochmal raus und irgendwie herumgelaufen, darunterein halber Km in Pace 3:30, ein bisschen windig war es heute. Freu mich über den Doppelsieg Hirscher/Feller. Aktivität: Lauf Dauer: 01:11:04 Distanz: 13 020 Pace: 05:27 km/h: 11.01 Schuhe: Saucony App: keine Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 183,530 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,554 km, ein Plus von 99,73 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!     » Weiterlesen


 

17,5 im Wohlfühl-Tempo (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich laufe zur Zeit draussen ein wenig langsamer als sonst und meist nur auf dem Laufband schnellere Einheiten. Undnach einer harten Arbeitswoche mit drei grossen Veranstaltungen am Mittwoch, Donnerstag und Freitag ging es überraschend gut: 17,5 Kilometer in 5:12 und einfach alles ganz easy, das war schon mal nicht so schlecht, Puls auch unaufgeregttief. Aktivität: Lauf Dauer: 01:31:22 Distanz: 17 500 Pace: 05:13 km/h: 11.50 Schuhe: Saucony App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 170,510 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,89 km, ein Plus von 85,56 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. ...     » Weiterlesen


Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit