26.04.24
Ineos Timeline (Olaf Brockmann via Runplugged Runkit)
08 Oct
Impressionen vom Aufbau im Wiener Prater für den Versuch von Eliud Kipchoge , die zwei Stunden Barriere im Marathon zu brechen. Bereit für die INEOS 1:59 Challenge . Die Challenge ist für den 12 Oktober geplant. Wenn die Wetterbedingungen an diesem Datum nicht geeignet sind, wurde ein acht-Tage-Fenster von Sonntag, 13 Oktober bis Sonntag, den 20 Oktober als alternatives Datum zur Verfügung gestellt. Nach der heutigen Ankündigung ist dieses Fenster nun auf 12-14 Oktober geschrumpft. Die endgültige Entscheidung über das Datum wird drei Tage vor der Veranstaltung bestätigt. Die Zeit der Veranstaltung wird am Tag vor der Veranstaltung bestätigt. p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
15k mit Ghosteen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
06 Oct
Ein schöner Sonntagslauf mit dem neuen Nick Cave Album Ghoosteen im Ohr, das mich von der Tonalität ein wenig an das unvergessliche Lazarus von David Bowie erinnert. Beide Alben jetzt nicht unbedingt für schnelle Laufschritte, ich war aber doch flott unterwegs. Aktivität: Lauf Dauer: 01:13:45 Distanz: 15 450 Pace: 04:46 km h: 12.59 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 22,450 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,741 km, ein Plus von 3,41 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,618 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktiv... » Weiterlesen
Beintraining erledigt (Melanie Brandstätter via Runplugged Runkit)
05 Oct
Beintraining erledigt - damit ich ruhig sitzen kann - 5 1 2 Stunden Zugfahrt vor mir ... # zwickenberg # fitness # fitnessgirl # trainingmotivation # strengthtraining # bootytraining # flexyfit # flexyfitsportsacademy p>Diskussion und Inspiration zur Sportschreiberei auf Sportsblogged » Weiterlesen
Cross-Training mit Benamic | Aquafitness-Cardio plus Krafttraining an Land (Bernad...
04 Oct
Weil der erste Trainingsplan so gut angekommen ist: Aqua Bodyshape geht in die 2. Runde! Zuerst Krafttraining an Land, dann Cardio im Wasser. Dieses 12-minütige Cross-Intervalltraining macht deine Muskeln stark und pusht dein Energiesystem – perfekt umsetzbar auch beim herbstlichen Thermenbesuch. ;) Ganzkörper-Kräftigung plus Aquafitness-Intervalle für den Strand oder die Therme Auch dieses Workout entstand in Kooperatioonj mit Beco Aquasport. Diesmal arbeiten wir mit dem Benamic - das Aquafitnessgerät in Form einer viersprossigen Griffleiter passt super in deine Badetasche und eignet sich bestens für das schnelle Figurtraining. Das vollständige Workoutvideo findest du im Blogartikel: www.sportblog.cc fit-im-sommer-aqua-bodyshape-mit-benamic Dieser Trainings... » Weiterlesen
CIRA schreiben (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
04 Oct
Wir werden wieder einen Morgenlauf des CIrcle Investor Relations Austria, kurz CIRA, begleiten. Dazu war ich gestern im Augarten testen, wie man denn via Runmap am besten in den Garten des Augarten schreibt (und den Flakturm mit dem C umkreist. Insgesamt drei Versuche a ca. 2k und 1k zurück. Aktivität: Lauf Dauer: 00:35:00 Distanz: 7 000 Pace: 05:00 km h: 12.00 Schuhe: Nike App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 7,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,750 km, ein Minus von 51,64 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,618 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst grat... » Weiterlesen
28.04.24
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...