christian drastil

05 Jul

Runplugged RunKit

So mag ich das, wenn es so richtig warm wird. Ein lockerer 10er geht immer. Heute wars Pace 4:48 und es ist mir gelungen, nach dem Anfangskilometer in 5:10 alle km zwischen nur 1 sek, 4:44 oder 4:45 zu laufen. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:48 Distanz: 10 150 Pace: 04:48 km h: 12.50 Schuhe: Hoka App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 47,940 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,588 km, ein Plus von 58,99 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

04 Jul

Runplugged RunKit

Bin heute Vormittag einen lockeren 15er gelaufen, beim 11. Kilometer kurz gestoppt und vor dem HoHo geposed, das Bauwerk interessiert mich sehr:http: www.hoho-wien.at . Freilich hab ich dann - wie geht das in der Seestadt anders - Markus Sethaler mit einem Schützling getroffen. Dann die restlichen 4k augelafen. Gesamt-Pace mit 4:45 okay. Zu HoHo passt auch Hoka, mit einem Schuh dieser Marke laufe ich derzeit sehr gerne. Aktivität: Lauf Dauer: 01:11:40 Distanz: 15 070 Pace: 04:45 km h: 12.63 Schuhe: Hoka App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 37,790 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,447 km, ein Plus von 56,66 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 201...     » Weiterlesen

03 Jul

Runplugged RunKit

+ 1 weiteres Bild

Stundenlauf. Eine klassische Essling-Runde heute locker vor dem Börseschluss. Pace 4:45 passt gut, es ist nicht wirklich heiss diesen Sommer, ich freu mich schon wieder auf echte Hitze, da lauf ich am liebsten. Aktivität: Lauf Dauer: 01:00:22 Distanz: 12 690 Pace: 04:45 km h: 12.63 Schuhe: Hoka App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 22,720 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,573 km, ein Plus von 25,58 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

01 Jul

Runplugged RunKit

Ich habe im Juni leider 4 Kilo zugenommen und deshalb geht das Laufen nicht mehr ganz so einfach wie vor einem Monat. Das wird aber bald wieder weg sein. Waren sehr viele Termine nach dem ganz brutalen Lockdown. Und Michi Ludwigs Gutschein hab ich noch. Aktivität: Lauf Dauer: 00:48:37 Distanz: 10 030 Pace: 04:50 km h: 12.41 Schuhe: Mizuno App: Runplugged Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 10,030 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,30 km, ein Plus von 66,32 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!      » Weiterlesen

30 Jun

Runplugged RunKit

Weil heute überhaupt keine Zeit war, ich aber eh duschen musste, geht vorher immer nochwas am Laufband. Wollte eine Art Cooper-Test machen, da bin ich beim Bundesheer immer so 3,5 Kilometer weit gekommen in den 12 Minuten. Heute ein Gedankenfehler: Ich hab nach 3k abgedreht, nicht nach 12 Minuten, waren aber eh nur 9 Sekunden Unterschied. Aktivität: Lauf Dauer: 00:11:51 Distanz: 3 000 Pace: 03:57 km h: 15.19 Schuhe: Adidas App: Technogym MyRun Uhr: Apple Watch Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 180,920 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,30 km, ein Minus von 29,96 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 8,610 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian...     » Weiterlesen