Bergauf (Florian Neuschwander)
06 Sep
Jetzt bin ich wieder in den Bergen! Heute noch einmal 5x 2000m im Dauerlauf gemacht. Gesamt: Halbmarathon in 1h 15:42 min. Gutes letztes Training vor dem Jungfrau Marathon. Ab heutesteht dann nur noch easy wandern auf dem Plan! ☺️ Habt einen schönen TagLeute! (Foto: www.richardstrom.com ) www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Bergauf (Florian Neuschwander)
02 Sep
Gestern45 km abgerissen! Vorbereitung für den Jungfrau Marathon so gut wie beendet. Ewe gudd geschwenkt unn viel gess'. Gleich mol schloofe gehn. Gudd Naaaaachd ! (Photo by: Corey Rich Productions ) www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Der richtige Schnitt (Florian Neuschwander)
28 Aug
Yessssss! 10x 2000m im Schnitt in 6:27 min. im Dauerlauf abgerissen. Insgesamt 32 km im 3:45er Schnitt. Danach hab ich mich einfach in die Nidda gestürzt und mal bisschen runter treiben lassen! Jetzt wird hart gechillt. Habt einen super Sonntag Leute! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Projekt 10 Lakes completed (Florian Neuschwander)
24 Aug
Project 10 Lakes beendet ! Habe heute den letzten meiner 10 Seen umrundet. Den Traunsee. 24 km davon bin ich im 3:44 min. km Schnitt gelaufen. Dann stand der Berg im Weg! Auf Kletterei über den Traunstein hatte ich kein Bock. Was tun? Stand up Paddling war die Alternative! Immer schön am Fels entlang. 9,5 km auf dem Board zurück zum Startpunkt war dann doch nicht soooo kurz. Aber es hat richtig Spass gemacht und war ein echt cooler Trainingslager Abschluss. Lieben Dank an Alexander für den Mega Support! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Einmal um den Attersee (Florian Neuschwander)
21 Aug
Yeah! Heute den größten See meines kleinen 10 Seen Projekts umrundet. Den Attersee. In 3h 09:30 min. war ich einmal rum, aber es fehlten noch 2 km zur 50. Also noch paar Meter drangehängt! ;-) Die Marathon Marke hab ich in 2:47h passiert und Gesamtschnitt war am Ende 3:58 min. km. Lief echt rund heute! ☺️ Lieben Dank an alle, die mitgelaufen sind und mich auf Rad supported und an der Strecke angefeuert haben! War ne coole Sache! www.facebook.com florian.neuschwander www.instagram.com runwiththeflow www.run-with-the-flow.com » Weiterlesen
Die Teilnahme am „Klappe auf“-Festival in Donaustadt mit meinem Poetry Slam hat mich zu einer Idee gebracht, was den Podcast betrifft. Eigentlich zwei Ideen: Zum einen lade ich hiermit WegbegleiterInnen ein, mir eine MP3 mit einem eigenen ca. 6minütigen Poetry Slam zu Veröffentlichung auf http://www.audio-cd.at/spotify & Co. zu schicken. Ich würde nur einen kurzen Jingle davorsetzen und dann im Original senden. Vergleichbar mit dem Episiodentitel: "Börsepeople im Podcast: Vorname Nachname" würde es dann "Poetry Slam: Vorname Nachname" heissen. Adressieren werde ich zb alle Gäste der Börsepeople-Folgen unter http://www.audio.cd.at/people, das sind ja schon mehr als 260. Da wird noch in dieser Woche ein Rundmail rausgehen. Schauen wir, ob sich wer meldet, schauen wir, ob das funktioniert .Bei Google findet man zum Thema Poetry Slam folgendes: "Prinzipiell ist ein Poetry-Slam offen für alle Textformen. Beim Slam hört man Geschichten, Poesie, Rap, Liebesgedichte, Agitation, ernsthafte Lyrik und Comedy. Letztere ist in der Szene allerdings umstritten, weil das Publikum banale Gags oft mit mehr Punkten bedenkt als tiefenwirksame Lyrik." Ich selbst habe beim Festival (aus meiner Sicht: natürlich) Comedy gemacht, also das mit den banalen Gags, weil wir auch keine Wertung hatten. Im Audio-CD.at Podcast würde es eine Wertungen über die Downloads geben wie bei den Börsepeople. Und die zweite Idee? Die bringe ich morgen ...