Lieblingsrunde erstmals nach 9 Monaten wieder... (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
>> Öffnen auf photaq.com
>> Öffnen auf photaq.com
Mehr als ein halbes Jahr hatte mich eine sogenannte "Plantar fasciitis" und dazu ein Ermüdungsbruch im Fersenbein am Laufen gehindert. Seit Ende Jänner kann ich nun wieder mehr oder weniger normal laufen, die Umfänge steigen wieder, wiewohl ich bewusst den Deckel auf den Wochen-km drauf lasse. War mir eine Lehre - besser konstant laufen als durch übertriebenen Ehrgeiz Aussetzer zu haben, vor allem mehr als 6 Monate Lauf-frei brauch ich echt nimmer!
Heute nach nun beinahe 9 Monaten meine Lieblingsrunde geschafft, Puls noch etwas hoch aber ging schon wieder recht gut. In Wahrheit die allergrösste Freude, dass ich wieder schmerz- und beschwerdefrei laufen kann. Der Moment, wo ich dann auf die lange "Schleife" gebogen bin (anstatt "kurz" zu laufen), sehr, sehr speziell...
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:07:30
Distanz: 12 459
Pace: 05:25
km/h: 11.08
Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin
Runkit rechnet: Josef ist im April bisher 12,459 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,245 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Josef 0,000 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
Random Partner
Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
02.01.2021 Laufopening 2021 mit Christian - 10km sub 50 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
31.12.2020 Mein Laufjahr 2020 - 150 Stunden und 1625 Kilometer (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
07.12.2020 HM unter 1:50 - doch noch ein Ziel 2020 geschafft (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
21.09.2020 Uhrwerk gelb auf 1000km in 2020 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
09.08.2020 Heiß in Horn im Waldviertel (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
26.07.2020 Garmin gehackt? Lungomare-Run händisch (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
06.02.2020 Neuschneelauf am Dachstein mit knapp 200 HM (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
28.01.2020 Laufband 15er in 5:00 (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
15.11.2019 Neuen On Cloudflow eingelaufen (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
11.10.2019 Wadl-Comeback auf Kipchoge-Strecke (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Runplugged RunKit
Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.
>> http://runplugged.com/runkit
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
DTB und Porsche führen Kooperation fort
-
Adidas mit Rekordumsatz im ersten Quartal
-
TV-Rechte-Streit eskaliert: Dazn zieht gegen DFL vor Ger...
-
ServusTV und Audi setzen Zusammenarbeit auch 2024 fort [...
-
Gekommen um zu bleiben: Wirtschaftsfaktor Padel [Exklusiv]
-
Clash of Clans macht Erling Haaland zum Barbarenkönig
-
Tissot verlängert als Partner der Swiss Ice Hockey Feder...
-
Juventus will kommerzielle Möglichkeiten durch Two Circl...
-
Zukunft des Sportmarketings – Von urbanen Schneelandscha...
-
Warum Bitpanda und Bayern ein perfect fit ist [Exklusiv]
-
UEFA EURO 2024™: Verlosung von zehn mal zwei Tickets für...
-
Sturm Graz schließt sich SponsoRights an
-
FC Bayern verlängert Zusammenarbeit mit MAN
-
Formel 1 launcht eigenen 24h-Streamingdienst
-
Aramco und FIFA vereinbaren globale Partnerschaft
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher