Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

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PB über 30k in knapp unter 2:30 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

  Sportsblogged  

Mein letzter Longrun vor dem VCM in 13 Tagen. Und ich weiss, dass ich viel zu schnell gelaufen bin wieder in 5:00 diese 30k. Und ich weiss auch, dass ich das Tempo wohl auf die verbleibenden 12k nicht schaffen werde. Aber ich war heute kurz/kurz angezogen und am Anfang wars frisch, die gewünschten 5:15 haben sich kalt angefühlt (Ausrede). Jedenfalls ist es bis Kilometer 23 eh super gegangen und von 27-30 dann auch wieder. So bin ich erstmals unter 2:30 gelaufen die 30k, das war dann ab 25 das Ziel. PB. War aber erst der 5. Lauf über diese Distanz ...

Aktivität: Lauf
Dauer: 02:29:54
Distanz: 30 000
Pace: 04:59
km/h: 12.04

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Suunto

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Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 160,007 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,714 km, ein Minus von 14,26 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 6,665 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

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