Bike/Run . Die Hitze der Stadt (Jochen Gold)
Der Wetterbericht hat es ja schon seit Tagen versprochen und auch gehalten: Es wird heiß. Trotzdem stand eine Koppel-Einheit auf Lissis Trainingsplan und da solche Einheiten erfahrungsgemäß immer länger dauern, war um 5:30 Abfahrt in 1030 Wien, damit wir der Hitze der Stadt möglichst entkommen bzw. zuvor zu kommen.
Die Belohnung für die frühe Abfahrt sind wie immer sensationelle Lichtstimmungen und am Anfang konnte ich mich gar nicht entscheiden, ob ich jetzt radfahre oder doch nur Fotos mache. Zum Glück steht oftmals eine Aufwärmphase auf dem Plan und so geht es relativ gemütlich durch die Gegend und es bleibt genug Zeit, um die schönste Momente mit dem Handy einzufangen.
Irgendwann ist es aber vorbei mit der Gemütlichkeit und die Arbeit beginnt. Zwei Stunden im GA1 Bereich sind schon eine recht lustige Sache. Ich persönlich mag es ja, wenn es etwas flotter dahingeht und somit ein wenig Wettkampf-Gefühl aufkommt. Gelernt habe ich auch, dass Verpflegung gerade bei den frühen Ausfahrten ganz entscheidend für den Wohlfühlfaktor ist. Neben den obligatorischen Trinkflaschen nehme ich jetzt auch immer ein Gel oder einen Müsliriegel. Der Riegel ist mir aber bei nüchternem Magen fast lieber, da es ein angenehmes Gefühl ist etwas festes im Bauch zu haben. Einfach mal ausprobieren und schauen was der Körper so verträgt unter moderater Belastung.
Aber da es sich ja um eine Koppeleinheit handelt, darf auf die 4km Laufen nicht vergessen werden. Nach wie vor bin ich verwundert, wie komisch sich das Laufen nach drei Stunden am Rad wirklich anfühlen kann und bin schon gespannt, wie komisch dieses Gefühl nach 180km am Rad sein wird.
Wenn man dann um 9:00 schon sein ganzes Programm hinter sich hat, fängt der Tag gleich viel besser an und die Hitze der Stadt kann im Pool genossen werden.
Hakuna Matata!
#IMAT #IMAT2016 #Road2Klagenfurt #Ironman #TriStyle #IMBlog #Runplugged
Random Partner
WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Jochen Gold
Jochen Gold auf dem Weg zum Ironman 2016.
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Sturm Graz schließt sich SponsoRights an
-
FC Bayern verlängert Zusammenarbeit mit MAN
-
Formel 1 launcht eigenen 24h-Streamingdienst
-
Aramco und FIFA vereinbaren globale Partnerschaft
-
reach Guys holen Hidden Champion Award 2023 [Partner-News]
-
Wettkampf um Aufmerksamkeit beschäftigt Sportgipfel Spor...
-
Ümit Korkmaz erweitert das VdF-Team
-
ÖTV reagiert auf „dramatische“ Tennishallen- und Infrast...
-
Dazn und OnlyFans starten eine Content-Partnerschaft
-
La Liga soll in der Saison 2025/26 erstmals Ligaspiele i...
-
ÖVV und LAOLA1 vereinbaren Medienkooperation mit Sponten...
-
Fanzone Prater beim Riesenrad: Noch 50 Tage bis zur UEFA...
-
Swiss-Ski kündigt neuen Automobilpartner an
-
Premier League vereinbart Guinness-Sponsoring
-
X sucht über Smart-TVs den Weg auf die großen Bildschirme
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher