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10k draussen, kreuz und quer (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Bin heute um 17 Uhr noch zu einem 10er aufgebrochen draussen, ziemlich planlos kreuz und quer, weil es schon finster war. Nachdem ich gestern bei 17,5k und Pace 5;36 einen Plus von 138 hatte, wars heute bei 10k und Pace 4:26 schon 158.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:44:26
Distanz: 10 000
Pace: 04:26
km/h: 13.53
Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 153,010 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,286 km, ein Plus von 122,02 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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