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Motto der Woche: Meine Fitness unter die Lupe nehmen!
In diesem Monat habe ich schon 4 Wettlaufveranstaltungen (400m, 13km, 6,5km, HM) hinter mir und es folgen noch 2 weitere ; ganz schön heavy, aber genau jetzt ist eine gute Zeit meine Vitalwerte (bzw Regenerationsfähigkeit, Ruhepuls, HRV, Laktat, etc.. ) unter die Lupe zu nehmen.
Gestern habe ich mein eigenes HRV-Messgerät von Joysys nach umfangreicher Einschulung in Betrieb genommen und werde gerade 24 Stunden lang getestet. Das Geile: via App kann ich in Echtzeit zB meine aktuelle Herzfrequenz sehen. Das Ding zeichnet aber noch viel mehr auf. Bin morgen auf das Ergebnis gespannt.
Am Freitag mach ich bei bear performance mal wieder einen Laktattest um zu schauen was da los ist, ja und dann Samstag: Mana Speed Trail und am Sonntag Vienna Charity Run, bei welchem ich die HRV-Messung während des Laufes aufzeichnen lasse.
Spannend: meine HRV im Rahmen eines 6 Stunden-LaufesChristoph Dpmph: da bekommst jede Menge Material für meine Trainingsplanung
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