Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

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Intervallianne (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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Also die eingetragene Zeit ist eine Annäherung. War mit Marianne Kögel wieder auf nen kompakten Nachbar-Afterwork-Lauf. Sie hatte aber ein Programm zu erledigen: 6k in 4:37, dann 2k traben, dann 5x 400 Meter Sprint mit jeweils 200m gehen und austraben. Ich hab sie nicht niedergesprintet, trotzdem auch ein bissl Oberschenkel-Brennen am nächsten Tag. Alle 400er unter Pace 4:00.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:15:00
Distanz: 15 000
Pace: 05:00
km/h: 12.00

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 198,800 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,952 km, ein Minus von 5,55 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

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