Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit

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06.03.2016

Gone with the wind (martina draper via Runplugged Runkit)

Donau, Teilstück des Wings for Life Worldruns
>> Öffnen auf photaq.com

Mein 4. Lauf nach 4 monatiger Verletzungspause (und einwöchiger Mandelentzüngung). So ganz wiederhergestellt bin ich noch nicht - es zwickt und zwackt schon noch ein wenig in Fuß und Hüfte, aber ich bin wahnsinnig froh, dass Laufen überhaupt wieder möglich ist - ich brauche diesen Sport einfach für mein mentales Wohlbefinden.

Radfahren ist zwar nett, aber nicht dasselbe, auch ist der Zeitaufwand um ein Vielfaches höher. In 30 Minuten kann man schnell laufen gehen, während da beim Radfahren schon mal 15 Minuten fürs Andirndln und Rad herrichten draufgehen. Und ganz ehrlich, 30 Minuten Radfahren bringts überhaupt nicht, das wird erst ab 2 Stunden richtig interessant.

Dass ich wieder halbwegs fit bin habe ich meiner Physiotherapeutin Karin Aigner (http://physio-woerdern.at/) zu verdanken, die wirklich immer "Ursachenforschung" betreibt und so meine Wehwehchen in den Griff bekommt und zu allen möglichen und unmöglichen Zeiten für mich da ist.

Heute war es extrem stürmisch und ich hatte auch überhaupt nicht gut geschlafen, aber trotzdem wollte ich unbedingt raus. Entlang der Donau war der Gegenwind wirklich heftig, nach dem Umdrehen allerdings war es dann super :-). Die Zeit ist eigentlich auch ganz gut, obwohl mir Zeiten momentan mehr als wurscht sind.

Ich hoffe nur dass es jetzt weiter bergauf geht und ich bald wieder zu longjogs aufbrechen kann, die fehlen mir ...

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:39:42
Distanz: 7,001
Pace: 05:40
km/h: 10.59

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

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