Triathlon Trainingsplan Februar 2016 (Alexander Surowiec)
Der neue Triathlon Trainingsplan für Februar 2016. In diesem Monat lege ich einen Fokus auf das Radfahren und werde nun Koppeleinheiten einbauen.
Trainingsplan Februar 2016
Tag | Datum | Swim | Bike | Run | Kraft | Gesamt |
Montag | 01.02.2016 | frei | ||||
Dienstag | 02.02.2016 | 01:00 | 01:10 | |||
Mittwoch | 03.02.2016 | 00:30 | 00:45 | |||
Donnerstag | 04.02.2016 | 01:00 | 00:30 | |||
Freitag | 05.02.2016 | frei | ||||
Samstag | 06.02.2016 | 01:30 | 00:19 | |||
Sonntag | 07.02.2016 | 02:00 | 00:09 | |||
02:00 | 04:10 | 02:15 | 00:28 | 08:53 | ||
Montag | 08.02.2016 | frei | ||||
Dienstag | 09.02.2016 | 01:00 | 01:00 | |||
Mittwoch | 10.02.2016 | 01:15 | 00:09 | |||
Donnerstag | 11.02.2016 | 01:00 | 00:40 | 00:09 | ||
Freitag | 12.02.2016 | frei | ||||
Samstag | 13.02.2016 | 02:10 | 00:30 | |||
Sonntag | 14.02.2016 | 01:50 | 00:18 | |||
02:00 | 03:10 | 04:15 | 00:36 | 10:01 | ||
Montag | 15.02.2016 | frei | ||||
Dienstag | 16.02.2016 | 00:45 | 00:30 | 00:09 | ||
Mittwoch | 17.02.2016 | 01:30 | ||||
Donnerstag | 18.02.2016 | frei | ||||
Freitag | 19.02.2016 | 00:45 | 00:30 | |||
Samstag | 20.02.2016 | 01:30 | ||||
Sonntag | 21.02.2016 | 00:30 | 00:18 | |||
01:30 | 02:30 | 02:00 | 00:27 | 06:27 | ||
Montag | 22.02.2016 | frei | ||||
Dienstag | 23.02.2016 | 01:00 | 00:30 | |||
Mittwoch | 24.02.2016 | 00:45 | 00:30 | 00:18 | ||
Donnerstag | 25.02.2016 | frei | ||||
Freitag | 26.02.2016 | 01:00 | 00:09 | |||
Samstag | 27.02.2016 | 02:00 | ||||
Sonntag | 28.02.2016 | 02:20 | 00:30 | |||
02:00 | 03:05 | 03:30 | 00:27 | 09:02 | ||
Montag | 29.02.2016 | frei |
Im Großen und Ganzen bin ich mit dem Trainingsplan Jänner 2016 sehr zufrieden. Für dieses Monat habe ich nun mind. 100 Laufkilometer mir vorgenommen. Ab März 2016 kann ich wieder mit voller Intensität ins Training gehen. Vor allem werde ich schauen, dass ich meinen Pulsbereich bei GL 1 nicht übersteigen werde. Mir ist aufgefallen, dass ich doch wiederkehrend zu hochpulsig trainiere. Daher habe ich wieder meine Pulsuhr ausgegraben
Der Beitrag Triathlon Trainingsplan Februar 2016 erschien zuerst auf Triathlon Blog.
Random Partner
KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Alexander Surowiec
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Team Deutschland und TikTok starten Zusammenarbeit
-
Swiss wird wieder Namensgeber für das Eishockeystadion i...
-
ServusTV stellt Experten-Team für UEFA EURO 2024 vor [Pa...
-
HP steigt als Titelpartner bei Ferrari ein
-
Bericht: Apple TV möchte sich Rechte der neuen FIFA-Klub...
-
Eventim steigt als Ticketing-Partner der IHF-Handball-WM...
-
Laver Cup und Fanatics vereinbaren Kooperation im Bereic...
-
Olympia 2024 in Paris: Intel als offizieller KI-Partner ...
-
Basketball: Die Regular Season der EuroLeague brachte Zu...
-
ESB Marketing Netzwerk und World Football Summit bündeln...
-
LAOLA1 vereinbart strategische Partnerschaft mit digital...
-
Glukosemessung Teil II
-
Impact Report: Formel 1 vermeldet „bedeutende Fort...
-
ÖTTV vereinbart Catering-Kooperation mit Akakiko
-
win2day ist Hauptsponsor der 2024 IIHF Ice Hockey Women´...
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher